СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[Ir@]

Да,Ира,бросай фотки))я Катю видела вк,фигурка,конечно,суууупер. Кать,куда тебе еще худеть?

лицо зарисуйте и сбросьте фото, это хорошая и реальная мотивация "до" и "после"

первое фото это уже где-то около месяца ходила в зал)))
второе - вот после НГ))
а третье это через пол года пп, но был перерыв в спорте больше 2-х мес.

[Dgessica]

Ух ты! А за какой временной период получился такой результат?
И в какой вы зал ходите, кстати?
Второе фото - самое "смачное" )))

[Katychok]

Да,Ира,бросай фотки))я Катю видела вк,фигурка,конечно,суууупер. Кать,куда тебе еще худеть?

Спасибо. Мне бы кг 5 скинуть. Ато цифра в почти 70 кг всех пугает.
Я ж правда баба-кач по мловам тренера

[Katychok]

А мне если и не хочется стараюсь нормы держаться, так как жажда не всегда ж есть, да и когда она уже есть,то это уже обезвоживание  организма. в общем как то так)))

Я имею в виду, если хочется, то надо пить. А не наоборот

[Ліса]

Ir@ выглядите Вы суппер, животик такой красивый  вот такой животик моя мечта, но я пока в зал только на аеробику могу ходить тренажеры вообще не мое, но не лежит душа и все хоть убей 
Девочки пикантный вопрос  я то наличием груди никогда и не блистала, но полный Б был, а теперь  полный ноль, а то и меньше а как то грудь можно ж накачать или без вариантов уже 

[Katychok]

у меня тыщи давненько не было)) ленивая стала))

У меня из-за кроссфита так много. И то невсегда. Из-за руки.

[Katychok]

Ir@ выглядите Вы суппер, животик такой красивый  вот такой животик моя мечта, но я пока в зал только на аеробику могу ходить тренажеры вообще не мое, но не лежит душа и все хоть убей 
Девочки пикантный вопрос  я то наличием груди никогда и не блистала, но полный Б был, а теперь  полный ноль, а то и меньше а как то грудь можно ж накачать или без вариантов уже 

Грудь никак не начакается. Немного подтянется кожа и все. У меня 1-2 размера ушло. Если еще подхудею, то еще меньше будет. В груди много жировой ткани.

А животик такой делается питанием, а не залом.

[Katychok]

Ух ты! А за какой временной период получился такой результат?
И в какой вы зал ходите, кстати?
Второе фото - самое "смачное" )))

Ира в Киеве

[Ліса]

Грудь никак не начакается. Немного подтянется кожа и все. У меня 1-2 размера ушло. Если еще подхудею, то еще меньше будет. В груди много жировой ткани.

А животик такой делается питанием, а не залом.

Спасибо Катя)))) если питанием то и у меня есть шанс  а с грудью печалька конечно у меня я и так комплексовала, а теперь вообще 

[Ir@]

Ух ты! А за какой временной период получился такой результат?
И в какой вы зал ходите, кстати?
Второе фото - самое "смачное" )))

спасибо))
Первое фото где то март 14 года. У меня других фото за тот период и нет, очень стеснялась фотографироваться.
Третье фото это сентябрь 2014. Там лето было сложное похудела нормально но зала практически все лето не было, так редкие случаи.
А второе это вот недельку назад)))
Бывают и срывы и руки опускаются, но когда муж ходит и твердит тебе на сколько твоя простите, задница стала лучше, то появляются силы идти вперед. Еще если бы прям вот все так правильно же нарушений у меня было, а это и еда и сон, то думаю результат мог быть намного лучше.
В Чернигове в зал ходила в спортлайф к Оле Чайке. А потом лета 14 переехали жить в Киев.

[Katychok]

Спасибо Катя)))) если питанием то и у меня есть шанс  а с грудью печалька конечно у меня я и так комплексовала, а теперь вообще 

Это да. С грудью точно.
Но если животик плоский и красивый, а попа круглая, то даже маленькая грудь выглядит гармонично

[Ліса]

Это да. С грудью точно.
Но если животик плоский и красивый, а попа круглая, то даже маленькая грудь выглядит гармонично

спасибо успокоилы 

[Ir@]

Я имею в виду, если хочется, то надо пить. А не наоборот

та я поняла.но на счет тренировки и пить когда хочется не согласна)
Потому что когда хочется то это уже обезвоживание организма началось. Рекомендуют на трене каждые 5-10 минут по глоточку делать.

[Ir@]

Ir@ выглядите Вы суппер, животик такой красивый  вот такой животик моя мечта, но я пока в зал только на аеробику могу ходить тренажеры вообще не мое, но не лежит душа и все хоть убей 
Девочки пикантный вопрос  я то наличием груди никогда и не блистала, но полный Б был, а теперь  полный ноль, а то и меньше а как то грудь можно ж накачать или без вариантов уже 

спасибо)))
Ну вот видите, каждому свое. Мне очень нравятся силовые))
Ходишь сама делаешь что тебе нужно. Мне бы с тренером было бы комфортнее конечно, но жаба давит по 1200 за 10 занятий помимо абонемента брать... Ну это в моем небольшом зале в Киеве. А так цены блин заоблачные...
А на счет животика Катя права. Больше от питания зависит, но и я бы не сказала что только от него))

[Ir@]

Ir@ выглядите Вы суппер, животик такой красивый  вот такой животик моя мечта, но я пока в зал только на аеробику могу ходить тренажеры вообще не мое, но не лежит душа и все хоть убей 
Девочки пикантный вопрос  я то наличием груди никогда и не блистала, но полный Б был, а теперь  полный ноль, а то и меньше а как то грудь можно ж накачать или без вариантов уже 

а по груди... Опять де Катя права, ее не накачаешь. Можно только подкачать грудные мышцы сто у нас под молочной железой. И таким образом подтянется чуть грудь.
У меня до беременостей был всегда Д полноценный. Во время кормлений малых размер достигал до G!!!! Если посчитать то 7 получается
Естественно начала сбрасывать лишнее и грудь ушла хорошо. Сейчас С полномерный ))
Так что от этого не уйти. Пока только лишь мечтаю о подтяжке груди))