СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[Антошина мама]

можно
еще можно куриные желудочки.но это-на любителя

[Антошина мама]

Спеките себе бездрожжевой хлеб с отрубями и не мучайтесь. И полезнее будет, чем магазинный хлеб или те же хлебцы. Мне они не вкусные к тому же 

ой.а мои дети как их топчут не успеваю себе покупать.
смотрят.что мама что-то интересное ест и все-и им подавай хлебцы
Ира.они не как сухарики. они легкие и по весу.и на вкус какие-то невесомые.что-ли.на любителя.

[миссис Хатсон]

а.дааа.есть у них уникальные советы-рецепты
гранат сказали.что горчит и с кислинкой
грейпрут-тоже горчит
банан-сладкий.сытный.только его вечером нельзя будет.я так понимаю
а я попробую у меня дети бананы едят хорошо.часто покупаю-оставлю шкурочек. муж приедет-во удивится

я гранатовые шкурки ребенку от поноса заваривала ,это единственное что помогало когда зубы лезли,так что аккуратно,гранат крепит

[alinamalina]

пачка хлебцов это 100 грам, мне на неделю, мой тоже любит ребенок может пол пачки съесть, мне нравится хлебец с сыром диетическим и свежим огурчиком, вкусный бутенрбродик

[LadyN]

девочки! что за "хлебцы" - это маленький хлеб?  шучу конечно, но вижу, что все едят хлебцы, одна я - хлеб.

за пиццу спасибо, я бы домашнюю и на тесте сделала бы, не думаю, что кусочек повредил бы. на курице ж мясное как-то будет, но спасибо за идею все равно, я учту. не было возможности на обед испечь, я ж то на работе  поэтому хорошо и так получилось, на магазинную смотреть не могу, вот дожилась 

Попробуйте сделать пиццу на тонком лаваше или на сырной основе с отрубями (тут девочки писали про нежирный сыр) Только ж никаких копченостей в начинке 

[LadyN]

пачка хлебцов это 100 грам, мне на неделю, мой тоже любит ребенок может пол пачки съесть, мне нравится хлебец с сыром диетическим и свежим огурчиком, вкусный бутенрбродик

А мне нравится с серым хлебом бутерброд с соусом (йогурт+укроп), с салатом, огурцом и лососем сс - ммм..

[Ir@]

Завтрак я писала - кус-кус с сухофрутами, чай без сахара + шоколад.
Обед - суп овощной без мяса и без зажарки, хлеб с паштетом и 2 кусочка буженины. Чай без сахара.
Перекус - мандаринки.
Ужин - гречка с вареной морковкой и куриным филе + винегрет. Чай без сахара +сладкая булочка с маслом сливочным ( позволила себе ) + шоколад.

И сейчас голоднаяяяяя .....аааа..... 

как помне то много углей. особенно вечером. булочку позволили, окей, (ну вообще ай ай ай, но раз позволили)))) а вот шоколад зачем вечером???

[Ir@]

Завтрак я писала - кус-кус с сухофрутами, чай без сахара + шоколад.
Обед - суп овощной без мяса и без зажарки, хлеб с паштетом и 2 кусочка буженины. Чай без сахара.
Перекус - мандаринки.
Ужин - гречка с вареной морковкой и куриным филе + винегрет. Чай без сахара +сладкая булочка с маслом сливочным ( позволила себе ) + шоколад.

И сейчас голоднаяяяяя .....аааа..... 

и во сколько ужин был?

[Ir@]

Ир, не без ужина. Без ужина я не выдержу. Ужин-то был уже.
Кать, читаю темку о ПП с самого начала и вижу, что все вы там с чувства голода и начинали, не одна я спрашиваю, как побороть 
Выпила воды - пока все путем. Нужно лечь спать раньше, вот и все )))

я подозреваю что у вас метаболизм начал разгоняться))) но если сильный голод, то верно катя написала, лучше творога или кефира чем терпеть. я когда то читала,что когда именно сильно сильно хочется кушать, то в то время организм начнет отлаживать прозапас если ему не дать топлива))

[Ir@]

Приветик всем. Я не отписываюсь,так как нет нормального интернета 
Мои успехи-за две недели 1800. Но я все-таки не так кушаю,как хотелось бы 
Эта суточная работа сводит меня с ума  работала через сутки,приехала домой,покушала,спать. Встала,приготовила покушать,потынялась,покушала и опять спать  печаль печальная.
На работу перестала воду брать,так как директора интересует,чтоб не было пропущенных звонков,а не мое похудение.
Радует одно,я до 1 марта работаю и усьо 
Питание у меня однообразное,почти одно и тоже. У меня нет возможности покупать разные приколы диетические,я лучше совсем без них.
Утром овсянка с домашними ягодками. В обед суп,борщ, йогурт домашний, вечером рыба тушенная,омлет. Салат с домашней капусты ежедневно.
А,еще прикол. Я полюбила яблоки  ,никогда их не ела,а теперь люблю оказывается  иду на работу и покупаю одно,но большое. Кушаю с удовольствием.

Оль, ты время немноговыдерживаешь после еды перед тем как прилечь?
я в начале похудения пунктик прям был,тобы даже не сидеть не то чтобы лежать. постою посуду помою или полы или вещи поразлаживать или на прогулку с детьми. думаю это тоже  помогало худеть. сейчас так же стараюсь ибо хочу сбросить а мало получается...
еще стало интересно, а чего только до марта?

[Ir@]

Я бананы совсем есть не могу. Яблоки только летом - очень сочные чуть зеленоватые. Зимой только приготовленные. Иногда, очень редко могу съесть пару ломтиков чемпиона за компанию с мужем. И после них у меня сильный аппетит. Прямо срочно нужно покушать. 
Вообще, спокойно могу прожить без фруктов, как и без сладкого. Ягоды больше люблю. И цитрусовые люблю, но тоже без фанатизма.

у меня от яблок тоже аппетит растет... и иногда прям желудок начинает болеть... от печеных такого нет))))

[Ir@]

Хочу поблагодарить всех, кто вчера откликнулся, зашел в тему и дал мне силы сдержаться 
Я выдержала, не сорвалась, а на утро, на удивление, не хотела есть вообще. Настолько не хотела, что силком заставила себя поклевать кашу, как ото в сказке про лисицу и журавля. Вот так вот. А вот обед будет неправильный у меня скорее всего. Не было возможности приготовить что-либо. Вот думаю по бананам ударить или кусочек пиццы съесть с томатным соком  Думаю, от небольшого куска-двух ( если не переедать, а просто утолить чувство голода), ничего страшного не будет.

И спрошу еще здесь. Как известно, молочное на завтрак нельзя. Лучше его кушать во второй половине дня во избежание откладывания солей с последующим образованием камней в почках. Как быть с молочной кашей на утро?

ой я в это не вникала... столько мнений по тому когда лучше есть молочное...  и творог с утра вроде нельзя...
а дети у меня каждое утро только молочные каши, возможно во мне говорит "совдеп" 

[Olya1985]

Оль, ты время немноговыдерживаешь после еды перед тем как прилечь?
я в начале похудения пунктик прям был,тобы даже не сидеть не то чтобы лежать. постою посуду помою или полы или вещи поразлаживать или на прогулку с детьми. думаю это тоже  помогало худеть. сейчас так же стараюсь ибо хочу сбросить а мало получается...
еще стало интересно, а чего только до марта?

Не,Ир,не выдерживаю,я обедаю с закрытыми глазами,иногда и не кушаю,так спать хочу 
А чего до марта? Потому,что это моя подработка, а по новому закону надо официально оформлятся. А мне нельзя, в декрете я   

[Ir@]

вот спасибо
завтра утром кашка у детей будет молочная
а себе в обед сегодня хлебец начазала тонким слоем слив.масла.вспомнила.
что мне тренер Антошкина говорил-девочкам надо и масло слив.кушать.немного.не часто.но надо.а я за все время ни разу и не ела 

у меня вчера вечером жорик был... так я вечером ела хлебец с маслом и арахис сырой... и сыр.. короче на жиры меня как поперло... но спала как ребенок. сначала вырубилась с малым пока улаживала в 9 вечера. проснулась в полпервого и после этого уже одела браслет (есть у меня фитнес трекер по которому сон отслеживаю). так вот уже после часа как улеглась и проспала еще почти 6 часов, то написало что с этих шести в глубоком сне поспала больше 3 часов... выспалась ой как классно!!!
не знаю может связано и с тем что я довольная налупилась)))

[Seamni]

Не,Ир,не выдерживаю,я обедаю с закрытыми глазами,иногда и не кушаю,так спать хочу 
А чего до марта? Потому,что это моя подработка, а по новому закону надо официально оформлятся. А мне нельзя, в декрете я   

Оль, а не хо раньше выйти на работу? Ли ты к себе не будешь возвращаться? Написала, а потом вспомнила, что у тебя же двое, и выплаты точно не 130, как у меня были