СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[nato4ka1977]

А кто сейчас голодныыыый? Вот именно сейчас? И держится? Есть хочу не могу, ну хоть орешка стоптать или жменю семечек 
Держусь, но такой соблазн сильный, может, кто кнута мне даст 

я голодная, но держусь)) но у меня голодная боль в желудке похоже, последствия стресса и гастрита. Попила воды простой с таблетками, вроде отпустило и кушать не так уже хочется. Стараюсь при голоде пить воду теплую, а не чай, от него потом ночь не сплю. Если совсем беда, то лучше кусочек твердого сыра сьесть или чего-нибудь такого, сытного и немного. И спать.

[Olya1985]

Приветик всем. Я не отписываюсь,так как нет нормального интернета 
Мои успехи-за две недели 1800. Но я все-таки не так кушаю,как хотелось бы 
Эта суточная работа сводит меня с ума  работала через сутки,приехала домой,покушала,спать. Встала,приготовила покушать,потынялась,покушала и опять спать  печаль печальная.
На работу перестала воду брать,так как директора интересует,чтоб не было пропущенных звонков,а не мое похудение.
Радует одно,я до 1 марта работаю и усьо 
Питание у меня однообразное,почти одно и тоже. У меня нет возможности покупать разные приколы диетические,я лучше совсем без них.
Утром овсянка с домашними ягодками. В обед суп,борщ, йогурт домашний, вечером рыба тушенная,омлет. Салат с домашней капусты ежедневно.
А,еще прикол. Я полюбила яблоки  ,никогда их не ела,а теперь люблю оказывается  иду на работу и покупаю одно,но большое. Кушаю с удовольствием.

[Ginger]

Оля,молодец

[Ginger]

Девчонки,а я вчера замариновала филешку с имбирем и соевым (предварительно мяско отбила).
Потом в это дело положила помидор в серединку,а сверху грибочков,добавила ложку дом сметаны и водички и в силиконовый да в духовочку.
В самом конце еще бросила кунжут.Подняла на самый верх-сделать корочку.
Такая вкусняшка вышла.
Спасибо 

[Антошина мама]

вчера во Все буде добре Светлана Фус.диетолог. интересно рассказывала про добавки
можно кушать шкурки от банана.граната и перепонки грейпфрута
их замочить на 20 мин.высушить в дух.при низкой температуре.измельчить в кофемолке и добавлять по пару чл в кашу\кефир
на банановой девочка за 2 недели больше всего сбросила.типа.без ПП и упражнений.только шкурки высушенные.сомневаюсь.но как добавку можно попробовать
я стараюсь ПП придерживаться.физ.упражнения ежедневно.вода. много хожу.делаю обвертывания.хочу добавить и шкурки думаю.-лишним не будет.все вместе сработает.
шкурки-та же клетчатка.только фруктовая.а не злаковая

[Ліса]

Хватит, я насмотрелась Все буде добре и накупила пажитника,  а он имеет специфический запах я не то что его есть, я его даже понюхать не могу, меня выворачивает 

[Ліса]

Оля, я тоже раньше яблоки вообще игнорировала и не кушала, все больше по бананах ударяла, но цены на бананы заставили меня полюбить яблоки 

[Антошина мама]

  а.дааа.есть у них уникальные советы-рецепты
гранат сказали.что горчит и с кислинкой
грейпрут-тоже горчит
банан-сладкий.сытный.только его вечером нельзя будет.я так понимаю
а я попробую у меня дети бананы едят хорошо.часто покупаю-оставлю шкурочек. муж приедет-во удивится

[Tinka]

Пока не работаю, с питанием особо проблем нет поужинала не позже 19 часов и всё. А вот когда на работу.... не знаю как питаться стану...
Вчера на ужин был винегрет и чашка чай зелёного. Потом в бане ещё 500 мл чая травяного и спать. Чувства голода нет. Утром тоже нормально. Но ещё ж до ПП як до неба рачки.....

[LenaElena]

Поделитесь вкусным вариантом салата с красной капустой

[Tinka]

Поделитесь вкусным вариантом салата с красной капустой

У нас просто нашинковать и заправить. Только я сначала с солью перетираю, даю постоять она помягче становиться, потом заправляю.

[LadyN]

Оля, я тоже раньше яблоки вообще игнорировала и не кушала, все больше по бананах ударяла, но цены на бананы заставили меня полюбить яблоки 

Я бананы совсем есть не могу. Яблоки только летом - очень сочные чуть зеленоватые. Зимой только приготовленные. Иногда, очень редко могу съесть пару ломтиков чемпиона за компанию с мужем. И после них у меня сильный аппетит. Прямо срочно нужно покушать. 
Вообще, спокойно могу прожить без фруктов, как и без сладкого. Ягоды больше люблю. И цитрусовые люблю, но тоже без фанатизма.

[Ліса]

Я ягоды вообще обожаю, я наверное малины и клубники ведро б съела за день  малины очень много наморозили  треть ларя 400,00 л. в лотках с малиной, уже доедаем 

[Dgessica]

Хочу поблагодарить всех, кто вчера откликнулся, зашел в тему и дал мне силы сдержаться 
Я выдержала, не сорвалась, а на утро, на удивление, не хотела есть вообще. Настолько не хотела, что силком заставила себя поклевать кашу, как ото в сказке про лисицу и журавля. Вот так вот. А вот обед будет неправильный у меня скорее всего. Не было возможности приготовить что-либо. Вот думаю по бананам ударить или кусочек пиццы съесть с томатным соком  Думаю, от небольшого куска-двух ( если не переедать, а просто утолить чувство голода), ничего страшного не будет.

И спрошу еще здесь. Как известно, молочное на завтрак нельзя. Лучше его кушать во второй половине дня во избежание откладывания солей с последующим образованием камней в почках. Как быть с молочной кашей на утро?

[Антошина мама]

ага.и я послушаю.перестала детям кашу на завтрак варить молочную.а они скучают .просят овсянки молочной
без молока.с яблоком-изюмом.как я-есть не хотят