ПП(Правильное питание)

[кветочка]

Почитаю , хочу перейти на пп

[Катерина1985]

Интересно..... Я тоже стараюсь придерживаться пп, но ..... Результа хочется и сразу :-) часто срываюсь... То праздники то дома конфетки вкусные....

[!!!Sunny]

Все девочки, я с вами на пути к идеалу. Сейчас все внимательно изучу и поделюсь своим мнением

[!!!Sunny]

начала с загрузки waterbalance на телефон, и ППзавтрака. Настроение воодушевленное. Достала джинсы, в которые не влажу.
вижу цель - не вижу препятствий 

[миледи]

Почитаю!

[Ir@]

начала с загрузки waterbalance на телефон, и ППзавтрака. Настроение воодушевленное. Достала джинсы, в которые не влажу.
вижу цель - не вижу препятствий 

супер!!!
так держать. правильный настрой )))

[Ir@]

о. даже здесь , ето в контакте нашла ,пишут что кардио до завтра, те голодной надо идти
30 СЕТОВ ПО ЖИРОСЖИГАНИЮ.

немного не поняла, но если вы хотите подтвердить слова Аниты, то я ж согласна, что кардио натощак (сама так и делаю если утром есть возможность). а вот я против силовых на голодный, так и коньки можно двинуть)))

[Ir@]

сколько тренировка по времени длится?
 а после силовой что кушаете?

если утром, то 1,10-1,30. больше нет времени. это уже с разминкой (дорожка+чуть растяжка).
если вечером то могу зависнуть и на 2,5 часика. силовая а потом еще кардио после силовлой))
кушаю в основном белковое чето.

[Ir@]

напишите пож, как вы готовите редьку  вернее что с неее вы готовите или же как употребляете

я ее просто в салат ложу. она очень мне на редис похожа, только слаже))

[Marinaaa]

Подскажите ка девочки как вашу группу в ВК найти?

[RedHead]

Подскажите ка девочки как вашу группу в ВК найти?

напишите Кате Катючок, или в поиск в ВК введите "ПП (спорт) ЗОЖ" и найдёте

[Оgni]

вот посчитайте.
http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%A1%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B

 спасибо

[Оgni]

немного не поняла, но если вы хотите подтвердить слова Аниты, то я ж согласна, что кардио натощак (сама так и делаю если утром есть возможность). а вот я против силовых на голодный, так и коньки можно двинуть)))

силовые на голодный- убийство организма, поддерживаю, не будет сил и самую малость сделать

[Оgni]

если утром, то 1,10-1,30. больше нет времени. это уже с разминкой (дорожка+чуть растяжка).
если вечером то могу зависнуть и на 2,5 часика. силовая а потом еще кардио после силовлой))
кушаю в основном белковое чето.

а чем белок яйца отличается от белка куриного мяса?
а можно бобовые, фасоль например , вечером после силовой?
 а если после силовой или кардио воjбще не кушать, похудение быстрее будет?

[Seamni]

а чем белок яйца отличается от белка куриного мяса?
а можно бобовые, фасоль например , вечером после силовой?
 а если после силовой или кардио воjбще не кушать, похудение быстрее будет?

1. легче в плане переваривания и усваивания
2. можно
3 будет, но за счет мышц, а не жировых отложений. т.е  в весе потеряете, но жирок останется