И я уже с вами
У меня сегодня был первый день. На завтрак сделала морковных оладушек с фасолью и луком (запеченных в духовке, правда, разваливались на одном белке, но ниче), обедала нототенией, немного поджаренной и тушенной с луком, морковкой и свеклой, ну и на ужин уже ждет гороховый супчик без картошки, с луком-морковкой и немного тыквы для аромата.
Не пойму только, читала, что в своем питании фасолькой питались, а неё то углеводов куча... В гороха вареного намного меньше (это я думала, с чем суп сварить, так вычитала...)..
А на завтрашний завтрак купила бананов, апельсин, яблок, чтобы сделать салатик фруктовый, и вычитала потом в инете, что бананы очень сильно углеводные.. Так даже не знаю, стоит ли их употреблять.
И вообще, читала-читала и вычитала в итоге, что мясо (свинина и телятина) маложирная и безуглеводная совсем, рыбка супер для такой диеты, а все овощи и фрукты немного, но насыщены такими компонентами. Даже иногда теряюсь, что можно, а что лучше не есть...
