Мы вчера мочу сдали, моча хорошая, а вот кальция немного не хватает. Врая говорит мол вы ж недавно переболели, давайте творожок, кефир, рыбу, больше гуляйте.
Ну гуляем мы много, даю творожок Яготинский пол баночки (может мало?), сама делаю йогурт, бифивит, если не сделала, то даю кефир Яготинский, рыбу хек/минтай раз в неделю, желток перепилиный каждый день утром в кашу (бывает и забываю добавить). Как еще можно кальций повысить?