Диета Дюкана.

[Оксюша]

Первый этап пройден за 5 дней минус 2.5 кг 

Поздравляю! Я на атаке была 4 дня, так все время болела голова и была жуткая слабость  . Сейчас на чередовании, так намного веселее  .

[Yulia Violin]

Поздравляю! Я на атаке была 4 дня, так все время болела голова и была жуткая слабость  . Сейчас на чередовании, так намного веселее  .

у меня ни че не болело, просто уже мясо и рыба надоели 

[_Anna_]

Правда  Не есть вредностей и все возьмет 

эх... кто б вредности забрал из холодильника   

[Ezra]

Атака закончена. Результат -2кг.
И еще нашла форум где девочки делились рецептами для всех этапов. Они там для удобства еще и поделены на категории:завтрак, первые блюда, вторые, закуски... Может кому пригодиться. Вот ссылка http://forum.say7.info/topic65390.html

[lena_міshко]

Девочки, я с вами  Сегодня первый день атакую    хочется хотя б 5 кг скинуть, накушанных за зиму))

[EleNa0809]

и я сегодня приступила   

[lena_міshко]

скоро все стройняшки будем 

[Оксюша]

Девчата, может кому пригодится, я сего в Аптеке ЗдоровЯ видела стевию дешевле чем покупала у нас в СП. Я брала 100 таб по 33 грн. с коп., а там по 30. Есть в таблетках и порошках.

[Инуська]

Девчата, может кому пригодится, я сего в Аптеке ЗдоровЯ видела стевию дешевле чем покупала у нас в СП. Я брала 100 таб по 33 грн. с коп., а там по 30. Есть в таблетках и порошках.

на против сильпо я тоже по такой цене брала

[Оксюша]

на против сильпо я тоже по такой цене брала

А я сразу в СП побежала, думала со стевией будет такой же напряг как и с отрубями 

[Оксюша]

Атака закончена. Результат -2кг.
И еще нашла форум где девочки делились рецептами для всех этапов. Они там для удобства еще и поделены на категории:завтрак, первые блюда, вторые, закуски... Может кому пригодиться. Вот ссылка http://forum.say7.info/topic65390.html

На сайте встречается много рецептов с сыром, может кому-то попадалось, какой жирности они его берут?

[Инуська]

На сайте встречается много рецептов с сыром, может кому-то попадалось, какой жирности они его берут?

не больше 7% сегодня читала .сыра хочу 

[Инуська]

Вот рецепт домашнего сыра,надо попробовать http://forum.say7.info/topic68543.html

[Оксюша]

не больше 7% сегодня читала .сыра хочу 

Я на рецепты пицц насмотрелась, сейчас захлебнусь... А сыра ниже 30% не встречала в магазинах. Еще весь район облазила в поисках шинки Фитнес - не нашла  .

[Инуська]

Я на рецепты пицц насмотрелась, сейчас захлебнусь... А сыра ниже 30% не встречала в магазинах. Еще весь район облазила в поисках шинки Фитнес - не нашла  .

В сильпо есть сыр ,не помню какой то импортный 18 % вроде 200 гр-38 грн.На Шерстянке шинка есть в квартале всегда