Диета Дюкана.

[alenkadreamer]

и у меня два вопроса.
1. с маленьким весом - кто сколько терял и за сколько? когда у меня был 78 - проблем не было. уходил отлично и планово. сейчас по линейке Дюкана мне худеть и не надо - вес 53. Но я хочу сбросить еще 3 кг. талии не видно  вот хочу ее вырубить этими 3 кг. вес практически не уходит. еле-еле 100 грамм.
2. я без хлеба не могу. и сладкого. без этих двух составляющих у меня очень грустная жизнь.... подскажите легкие рецептики сладкого и мучного.
спасибо.

[LEDY_L]

там столько всего вкусного... а Вы там что-то заказывали?

нет, пока сидела на Дю руки так и не дошли.

[LEDY_L]

и у меня два вопроса.
1. с маленьким весом - кто сколько терял и за сколько? когда у меня был 78 - проблем не было. уходил отлично и планово. сейчас по линейке Дюкана мне худеть и не надо - вес 53. Но я хочу сбросить еще 3 кг. талии не видно  вот хочу ее вырубить этими 3 кг. вес практически не уходит. еле-еле 100 грамм.
2. я без хлеба не могу. и сладкого. без этих двух составляющих у меня очень грустная жизнь.... подскажите легкие рецептики сладкого и мучного.
спасибо.

Здесь уже диета Вам не поможет, только спорт. Пробуйте упражнения. А по поводу сладкого - смотрите здесь https://vk.com/dukandieta  Всегда брала рецепты с этой группы.

[alenkadreamer]

Здесь уже диета Вам не поможет, только спорт. Пробуйте упражнения. А по поводу сладкого - смотрите здесь https://vk.com/dukandieta  Всегда брала рецепты с этой группы.

спасибо за ссылку)))
да вот тренировки у меня через день  а вес на месте 
есть у спорсменов такой термин, как усушка, но какой из меня спортсмен - так любитель. жестко так не хочу.

[LEDY_L]

спасибо за ссылку)))
да вот тренировки у меня через день  а вес на месте 
есть у спорсменов такой термин, как усушка, но какой из меня спортсмен - так любитель. жестко так не хочу.

попробуйте экспресс-Дюкана - 5 ЧБ + 2 БО. Только без добавления не разрешенных продуктов. Чистый белок + вода - это в принципе и есть сушка

[alenkadreamer]

попробуйте экспресс-Дюкана - 5 ЧБ + 2 БО. Только без добавления не разрешенных продуктов. Чистый белок + вода - это в принципе и есть сушка

вот-вот. только это очень жестко. у меня без сладкого голова не работает 
я сейчас на этом день 4 сижу. зубы, если честно, аж чешуться  так вкусить чего-то хочется.

[alenkadreamer]

и еще вот у меня вопрос.
размолотые овсяные отруби, которые применяют в выпечке- их где можно брать?
я лентяйка - раньше ела только мяско, рыбку, творожок, сырок. потом заскучала - стала салатики мастерить. кстати - очень апетитненькие получались. и заправки сама делала из того, что под рукой было. теперь вот захотелось разнообразия. только понять не могу - где мне их покупать?

[mishonok]

На счет города не знаю, когда сидела на Дю их не было. А вот тут можно заказать https://vk.com/dyushechka   https://vk.com/elena.meh2014

спасибо за ссылку, там как раз есть все есть)

и еще вот у меня вопрос.
размолотые овсяные отруби, которые применяют в выпечке- их где можно брать?
я лентяйка - раньше ела только мяско, рыбку, творожок, сырок. потом заскучала - стала салатики мастерить. кстати - очень апетитненькие получались. и заправки сама делала из того, что под рукой было. теперь вот захотелось разнообразия. только понять не могу - где мне их покупать?

я отруби смалываю на кофемолке, не совсем мука, но хоть что-то)
купила еще вот такие http://krv.com.ua/shop/bioactive-additives/%D0%BE%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B8-%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%B0-%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B0, действительно похожи на муку, но где то читала, что именно эту использовать вместо обычных отрубей не подходит, так как больше похожа на муку овсяную, а не из овсяных отрубей.
LEDY_L выше дала ссылки на разные товары, там есть мука, но и цена не низкая , 500г муки 40-42грн

[LEDY_L]

Я для выпечки смалывала отруби на кофемолке.

[alenkadreamer]

Я для выпечки смалывала отруби на кофемолке.

а где Вы их покупаете и сколько стоит? спасибо.

[LEDY_L]

а где Вы их покупаете и сколько стоит? спасибо.

Пока нигде, мне пока нельзя на диете сидеть, но думаю через годик вернусь
А отруби всегда брала Нордик. Здесь у Viki:) брала отруби для сестры, хорошие, не крупного помола и цена адекватная. Пишите ей в личку.

[alenkadreamer]

Пока нигде, мне пока нельзя на диете сидеть, но думаю через годик вернусь
А отруби всегда брала Нордик. Здесь у Viki:) брала отруби для сестры, хорошие, не крупного помола и цена адекватная. Пишите ей в личку.

поняла. спасибо большое))) пойду в личку за отрубями)))

[LEDY_L]

поняла. спасибо большое))) пойду в личку за отрубями)))

не за что)))

[Viki:)]

Девчонки!
Кто отправлял ко мне своего мужа в среду за отрубями,не сохранила номер телефона ? Вы мне срочно нужны,ответьте в личку! 

[Viki:)]

поняла. спасибо большое))) пойду в личку за отрубями)))

ага..   приходите