моя атака продолжилась пол дня
Чуть не умерла с голоду
Все что предлагается меня не насыщает
Меня аж тошнить начало
Люди помогите а то не похудеть мне никогда 
а при атаке можно хлебцы я так поняла надо кушать можно только животный белок
Даже фасоли нельзя хотя там много белка
На атаке можно:
Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина до 6% жирности — не часто! Баранина запрещена!
2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
6. Любые ракообразные и моллюски.
7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.
8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).
О белке животном или нет речь не идет совсем.. И хлебцы нельзя....)
И наверное, у вас настрой не тот, раз так плохо все проходит... Вы с позитивчиком, с позитивчиком
И все будет
