Фитнес после родов

[Катя Доула]

katrysik.так мы что соседи?

Мммм...все возможно, если быть на катке и стоять лицом к садинку, то мой дом слева А ваш?

[Алена Ков]

:Dнее...это я за вторым киндером попала  на каток....первый у меня летний

так у меня тоже первый летний а второй зимний

[Алена Ков]

Классно вам katrysik, живете прямо возле катка!!!! Уже катались?

[Катя Доула]

Классно вам katrysik, живете прямо возле катка!!!! Уже катались?

Дааа....очееень классно, я просто абажаю кататься Только что-он еще не сильно часто работает, как хорошая погода была, так они заливать надумались, пришлось идти по морозу, но за удовольствием даже не чувствовалось Так что приглашаю всех!!!

[Karasik]

Я начала заниматься  фитнесом через пол года после родов уже два года хожу! Результаты хорошие кожа в тонусе и ушли обьемы

[Йожык]

КАток еще на Стрижне есть возле Загса,все расчистили.
Так что кто не боится-приходите

[Натaя]

Ого, как много катков уже в городе. И это хорошо. Лучше на коньках греться, чем водку по подъездам пить в морозы.

[Mary:)]

на калонетику надо подстилка?

[Йожык]

там подстилок куча,просто некоторые берут полотенца

[Mary:)]

калонетика таки оказалась для песионеров...я хоть и не в полную силу работала. но хоть бы где крепатура была...зато дела тремя днями начались раньше хотя у меня как в аптеке с ними. 
чё там есть для хорошей нагрузки без сложной техники?

[Йожык]

калонетика таки оказалась для песионеров.

честно-плохо старалась,наверное.
Там же Лиля напоминает постоянно-напрягать мышцы внутри.
Чтоб все дрожало.

[Mary:)]

дак дрожало и огого как

[Йожык]

дак дрожало и огого как

попробуй еще что-то,если действительно мало нагрузки-остаются только силовые-штанги-гантели.
Хотя я 5 лет хожу в Яну с перерывом на год,и не могу сказать.что там слабые нагрузки.
Лена,Лиля,Света нагружают в зале интенсивной тренировки по полной.

[Йожык]

Завтра вечером работают Лена и Света-как по мне -хорошие нагрузки без сложных связок.

[Ланочка]

Посоветуйте, после родов уже два года прошло, а вес все больше и больше, хотелось бы куда то походить позаниматься, чтобы не дорого.