♥♥♥ Зимние детки 2013-2014 ♥♥♥

[yano4kaKudina]

Дякую) пойду куплю)
Он вроде не дешёвый? сколько с собой брать?

[Katychok]

Дякую) пойду куплю)
Он вроде не дешёвый? сколько с собой брать?

100 табл около 90 грн. 30 таблеток чуть более 30 грн

[yano4kaKudina]

отлично, мне как раз 30 хватит)

[nataliya dmitrova]

у меня уже +14 кг., первый раз за всё время 30 кг. набрала  Но тяжело ходить ноги болят ,может кто подскажет разгрузку 

[yano4kaKudina]

Вообще гинекологи советуют разгрузочные дни, 1 день в неделю на яблочках например...
Но я против такой схемы, сегодня сбросишь, завтра в 2 раза больше наберёшь.
Я стараюсь кушать так: завтрак овсянка с сухофруктами и орешками+ арахисовое масло( можно мед)
Обед: супчик, борщик- что есть дома... или мясо(рыба) без гарнира-желательно не жирные, к этому всему свежий салат, сейчас часто кушаю бурячковый салат.
Ужин творог - можно с медом, можно с вареньем, можно с фруктами, у кого что есть)
Если хочется чай, то не с тортиком, а например с печеньем Мария, бублики, с сухофруктами. Могу немного халвы+молоко.
В перерывах можно овощи и фрукты)
Ну и после еды фрукты, только вечером их поменьше кушать.
Если на обед супчик, ужин можно Мясо(рыба) как выше писала.
Батона и хлеба по минимуму)
Если я строго придерживаюсь такого питания-вес очень плавно и стабильно уходит)

[{Polina}]

Вообще гинекологи советуют разгрузочные дни, 1 день в неделю на яблочках например...
Но я против такой схемы, сегодня сбросишь, завтра в 2 раза больше наберёшь.
Я стараюсь кушать так: завтрак овсянка с сухофруктами и орешками+ арахисовое масло( можно мед)
Обед: супчик, борщик- что есть дома... или мясо(рыба) без гарнира-желательно не жирные, к этому всему свежий салат, сейчас часто кушаю бурячковый салат.
Ужин творог - можно с медом, можно с вареньем, можно с фруктами, у кого что есть)
Если хочется чай, то не с тортиком, а например с печеньем Мария, бублики, с сухофруктами. Могу немного халвы+молоко.
В перерывах можно овощи и фрукты)
Ну и после еды фрукты, только вечером их поменьше кушать.
Если на обед супчик, ужин можно Мясо(рыба) как выше писала.
Батона и хлеба по минимуму)
Если я строго придерживаюсь такого питания-вес очень плавно и стабильно уходит)

полностью согласна, кроме "меньше жрать" надежнее способа нет. я в первую Б. вес вообще не контролировала, все на меня орали - не жри, а я не могла остановиться. особенно последние недели. на роды шла 91кг!!!! Правда я только за роды 11 сбросила))))
но всё равно, потом очень сложно было сбрасывать, к своим 60кг полностью так и не вернулась
поэтому сейчас контролирую себя и свои желания, если чего-то очень сильно хочется ем конечно но в разумных пределах - чтобы "охоту"  сбить... хотя по правде мне сейчас и не хочется есть как в первую Б))) наверное всё таки мальчик и девочка в пузике по разному растут)))

[Katychok]

я с малой придерживалась тоже такой вот диеты как у Яны. не уходило никак я и сладкого, мучного не ела и все равно тут.
подружка сидела на яблочной разгрузке 1-2 раза в неделю. говорит, что помогает очень! ей Серая советовала

[yano4kaKudina]

не знаю, у меня 1 девочка, 2 мальчик... я мальчиком выходит меньше набираю.

[Tetyanka]

но всё равно, потом очень сложно было сбрасывать, к своим 60кг полностью так и не вернулась

я становилась на учет 68, шла рожать 88, через 3 месяца после родов была 62.
в этот раз надеюсь на нечто подобное

[yano4kaKudina]

я 1 раз становилась на учёт 50-51, рожала 70
сейчас на учёт становилась 55, но у меня 2 лишних кг. точно было, мой вес 52-53 кг.
Сейчас 62-63... Хочу максимум 65, хотя маловероятно буду стараться)

[{Polina}]

я становилась на учет 68, шла рожать 88, через 3 месяца после родов была 62.
в этот раз надеюсь на нечто подобное

и я конечно же надеюсь, в первую Б становилась на учет 68, шла рожать 91 и через 3 месяца была 64)))

[yano4kaKudina]

я после родов была 57, потом 55-56 долго держалось, вроде и норм., но мне некомфортно было) Сейчас хочу стать сразу 53

[Ясочка]

У меня эта беременность тоже отличается от первой. С доцей ходила, так аппетит был ХОРОШ... Ни в чём себе не отказывала
Шла на роды около 79кг, на учёт становилась 63. В вес свой скоропостижно "в течении года" вернулась, даже худее стала.
Второй раз аппетит так себе, децл съем - и наелась. И вес точно так же набираю. Становилась на учёт - 62, а сейчас 70кг. Обе беременности совершенно разные. На девочку прёт в еде конкретно:)

[yano4kaKudina]

я тоже мало ем сейчас, съём больше чем горстка и кажется что лопнет всё внутри места совсем нет

[Ясочка]

У нас почти одинаковые сроки, и разница между детками)

ещё и сыночков ждёмс