Хочу похудеть!

[♥♡ selesta ♡♥]

Я за неделю 1кг куличами наела Сегодня уже завязала, пойду тренироваться

[Alla87K]

Я за неделю 1кг куличами наела Сегодня уже завязала, пойду тренироваться

аналогично) у меня ещё два юбилея было тёте 50, а бабушке 70)

[alica]

Я первый день на Кремлевской диете 

[mamanya]

А я нормалек )) Куличи не ела, вела себя прилично )) Вроде нигде ниче не добавилось ))

[Дивна]

аналогично) у меня ещё два юбилея было тёте 50, а бабушке 70)

у меня маме 65
вчера бегала немного, а сегодня не смогла себя заставить. а еще одна знакомая сказала, что зарядку нужно делать каждый день. иначе, толку 0. Йожик, это так?

[valya_o]

У меня на Кремлевке -3 кг, сегодня 6 день - уже втянулась, сегодня мама блинчики жарила, даже не тянуло
С зарядками - я лентяй, за малым как набегаюсь, так уже ничего не хочу
Завтра прикуплю скакалку, да обруч надо где-то в сарае откопать, на большее вряд ли меня хватит

[katrusya30]

Ух, как все активизировались, оправдываются   а я тоже наела, но уже и скинула

[Перис]

Я иду к цели в спокойном уверенном и самое главное  в приятном режим. Перемены не только с весом но и в голове . Как-то ничего не напрягает,ограничения есть но благодаря инфе которую получаю в МЗР  они не раздражают,а даже нравится. А то что вещи с прошлого года слетают с меня это  .   

[Йожык]

Эх,кремлевка...
В Кремле хорошего не посоветуют

у меня маме 65
вчера бегала немного, а сегодня не смогла себя заставить. а еще одна знакомая сказала, что зарядку нужно делать каждый день. иначе, толку 0. Йожик, это так?

Смотря какая зарядка.Если такое,легенькое,то каждый день можно,а если посерьёзнее,то мышцам обязательно время на восстановление,это важно.
В идеале-активность 3-4 раза в неделю.

[miss_president]

Эх,кремлевка...
В Кремле хорошего не посоветуют
Смотря какая зарядка.Если такое,легенькое,то каждый день можно,а если посерьёзнее,то мышцам обязательно время на восстановление,это важно.
В идеале-активность 3-4 раза в неделю.

А что делать, если джиллиан майклс просит, чтоб я с ней каждый день занималась?) я уже на втором уровне, нагрузка там не такая уж и легкая...

[Йожык]

А что делать, если джиллиан майклс просит, чтоб я с ней каждый день занималась?) я уже на втором уровне, нагрузка там не такая уж и легкая...

Если есть силы, то занимайтесь, конечно)
Но если день профилонили-не кусайте локти, отдых нужен.
Есть такое понятие как перетрен,это когда иНтенсивность превышает восстановительный процесс.
Так что золотая середина , товарищи-мой любимый принцип во всём)

[LEDY_L]

Я недавно прочитала, что прессу нужен отдых 48 часов))

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

я тоже на месте опять топчусь, за последние 1,5 недели +1 кг все творожные паски виноваты но ниче, прорвемся) я вдохновлена своим 46-48 размером и мне ничто настроение не испортит

[Йожык]

Я недавно прочитала, что прессу нужен отдых 48 часов))

Как и всему остальному.

я тоже на месте опять топчусь, за последние 1,5 недели +1 кг все творожные паски виноваты но ниче, прорвемся) я вдохновлена своим 46-48 размером и мне ничто настроение не испортит

Не сдавайся, молодец!

[katrusya30]

я тоже на месте опять топчусь, за последние 1,5 недели +1 кг все творожные паски виноваты но ниче, прорвемся) я вдохновлена своим 46-48 размером и мне ничто настроение не испортит

Все прорвемся, нефиг сдаваться, у меня ещё 15кг лишних