Хочу похудеть!

[Натaя]

Девочки, а сколько вы качаете пресс? В минутах или разах, кто как считает. со всеми выкрутасами, прямо, косой с поднятыми ногами, сколько всего?

[Катя Доула]

Девочки, а сколько вы качаете пресс? В минутах или разах, кто как считает. со всеми выкрутасами, прямо, косой с поднятыми ногами, сколько всего?

Я качаю 4 серии, в одной серии 4 разных упражнения, между упражнениями отдах 20сек., а между сериями 1-2мин.

[Natulya М]

А я , а я )))) никуда уже не хожу и ем так себе, пытаюсь себя контролировать и после 6 не есть , но пока держусь на 60кг и не туды и не сюды, жду весны, очень хочу бегать , мне понравилось )

Термин,ты и "танцульки"забросила?
Я вот поправилась от кушанья.....а еда была,в качестве успокоительного чтоль пока не купила Нервохель.....нервишки блин
с ужасом заметила на лопатках и ниже жир.....и живот тоже как-то увеличился...ноги-руки-попка не поправляются, а все остальное
Я понимаю,что сама виновата свой любимый бег-забросила(мне холодно)..... спортом занимаюсь....а вот едой  все испортила,весь свой худеющий процесс

[Natulya М]

Девочки, а сколько вы качаете пресс? В минутах или разах, кто как считает. со всеми выкрутасами, прямо, косой с поднятыми ногами, сколько всего?

Я качаю пресс,на тренажере....и с выкрутасами и прямо,по 10минут на каждом уровне-30 мин утром,30мин вечером

[Натaя]

Ого, 30 мин одного пресса - круто! А за день час. У Вас там и кубики поди?

[Natulya М]

Ого, 30 мин одного пресса - круто! А за день час. У Вас там и кубики поди?

Кубики ага...жировые муж все прикалывается,что я кубики хочу накачать куда там,сначала нужно форму живота вернуть)
И если серьезно,то у меня огромный живот(сама маленькая,вроде и не толстая)
но живот"беременняшки"имеется борюсь,борюсь...но пока результат не замечен
P.S:ето ж еще не все,кручу хула-хуп утро-вечер(мин.по 20точно!!!)........но мой живот "упрямый"видать

[Натaя]

Я не то чтобы своё рекламировать, но не хотите ли бф попробовать? Он убирает жир с живота (но тоже время нужно)

[Natulya М]

Натая,спасибо я бы с удовольствием,но пока реально не могуууу Читаю темку,даже как-то собралась идти на бф,но потом подумала,что раз,два схожу......буду пропускать часто,а если ходить,то ходить,пока такой возможности нету

[Irisha creative)))]

девченки, хочу не то, что бы похудеть. Хочу сделать талию, как до родов...   Купила круг (или как там он правильно называется...) Помогает? Второй день покрутила, блин, живот в синяках, хоть и эласличным бинтом обмотала и в одежке была... бо так больно

[Irisha creative)))]

Я не то чтобы своё рекламировать, но не хотите ли бф попробовать? Он убирает жир с живота (но тоже время нужно)

Натая, что это за бф?

[Natulya М]

Натая, что это за бф?

бодифлекс

[Irisha creative)))]

бодифлекс

та я на ночь глядя на тормозе... да и со спортом не очень дружу

[Натaя]

Бодифлекс. Из серии релакс тренировок. Пятиэтапное дыхание и скручивание-растяжение. Тепер, когда хожу на хатху-йогу, думаю что Грир Чайлдерс (основополагательница) передрала оттуда, но облегчила и сделала пригодным для массового пользавателя, так сказать, для таких ото "спортсменов" как я

[Irisha creative)))]

Бодифлекс. Из серии релакс тренировок. Пятиэтапное дыхание и скручивание-растяжение. Тепер, когда хожу на хатху-йогу, думаю что Грир Чайлдерс (основополагательница) передрала оттуда, но облегчила и сделала пригодным для массового пользавателя, так сказать, для таких ото "спортсменов" как я

так я ж тоже такой "спортсмен"... Вот морозы ушли, пойду на восточные. Это мне ближе.  А животик все же надо как-то убирать.... И жрать меньше Хочу вес 45-47 кг (мама прибъет )

[Натaя]

Ну, не знаю, я так никогда не весила. Помню свой вес с 54 кг (то есть когда начала уже им интересоваться). Сейчас был бы у меня 60-61, то нравилась бы себе безумно