Аэробику я не люблю и вообще от всех скачущих у меня глаза вылазят (может давление какое поднимается, не знаю). Мне нравятся, как сейчас называют, релакс тренировки: бидиф-с и добавилась йога с нового года. На б/ф самим дыханием занимаемся не более получаса, а то разминка с гантелями,зарядка разная, пресс. Хатка -йога посильнее в нагрузке будет. А то уже мышцы вообще не устают, хожу гуляючи на трен-ки. Это значит эффекта нет?
Заинтересовалась пресс-тренировками в Яне, может сходить для разнообразия.
