Хочу похудеть!

[Натaя]

Девочки, Шепочка и Та-та. я рада, что вам понравилось. Я вот дома не делаю, мне хватает занятий в зале три раза в неделю.
А если серьёзно настроится, то и не смешно совсем, просто уже понимаешь, какая мышца для чего работает,  концентрируешься на дыхании, и некогда смеяться. Хорошо бы книгу почитать Грир Чайлдер, она там очень хорошо описывает систему, как кислород разгоняется по телу и сжигает жиры. От того, что кровь насыщается кислородром, и берётся повышеная работоспособность.
Наташа тренер очень подробно нам на начальных занятиях рассказывала о пользе правильного дыхания, следила за каждой, как дышит, жаль, что не ведёт она уже.

[Terri]

А я вот тоже делала 3 раза , а потом как заболело горло, перерыв получается, а муж сказал, что не надо было так дышать, дак и не охрипла бы ))

[Натaя]

Если во время упражнений тянет горло, то упражнения делаются неправильно. Горло не должно ощущаться вообще, у меня вначале тоже так было.

[valka13]

ну я так понимаю эта тётенька на видео бодифлексом не один год увлекается..а жирка у её предостаточно 

[Terri]

Вот и я об этом, если бы показал и рассказал, ну ничего скоро я этим займусь

[Terri]

ну я так понимаю эта тётенька на видео бодифлексом не один год увлекается..а жирка у её предостаточно 

А может раньше у нее было 150кг
 Так хорош прикалываться, худорба  , вот когда заростешь жирком, я на тебя посмотрю, как ты будешь язык высовывать 

[valka13]

ну приблизительно буду высовывать вот так  но в позу льва не стану 

[ta-ta]

ну я так понимаю эта тётенька на видео бодифлексом не один год увлекается..а жирка у её предостаточно 

для своего возраста тетенька подтянутая, посмотрите на её ровестниц - если гинетически худоба и сухость не унаследованы, то 90% кошелки еще те.

но в позу льва не стану

да посмотрим... если результат от десятка занятий будет на лицо, так тут не только в позу "льва" станут а и ... страуса))

[valka13]

я буду следить за результатом наших девочек 

[Шепочка]

шепочка а куда ходили? и сколько стоит занятие? я тоже хо...

это  ДК Строителей. 20 грн.

ta-ta, я тоже домой просто летела,правда тремор был весь вечер по всему телу!!!но ощущения-просто улёт,такая крепатура приятная!
только у меня проблема со временем,поздновато как-то на
,а вам как?
Натая,как думаете реально им сделать занятие ещё днём,если будут люди?

[Надин]

Ох, и Валентина, везет человеку иметь без усилий такую фигуру, еще и прикалывается, а ну кыш  от сюда. 
Девочки  молодцы А вообще эта гимнастика не только полезна для борьбы  с лишним весом, а в целом для всего организма. У меня муж после операции год нельзя заниматься в тренажерном зале, так вот он делает гимнастику немножко не такую, там специально наклон идет на укрепление спины и грудной клетки, вчера измерили грудную клетку + 5 см все подтянулось, живот стал плоским, короче он довольный, как слон, а то все за штангой горевал.
Так что вместе с мужьями становитесь в стойку  веселее будет.

[Йожык]

У меня тоже после тренировок всегда был подъем  и настроение,
а сейчас уже загналась,видимо,как на работу хожу.
НАдо и себе флекс попробовать,жизнь разнообразить.

Ох, и Валентина, везет человеку иметь без усилий такую фигуру, еще и прикалывается, а ну кыш  от сюда.

кыш кыш

[valka13]

Ох, и Валентина, везет человеку иметь без усилий такую фигуру, еще и прикалывается, а ну кыш  от сюда. 

ох и приколистка  шо ты людей в оману вводишь..., мне еще худеть и худеть  до нормальной фигуры 

[valka13]

ток шо вычитала в газете шо ваш бодифлекс  8 занятий-300 гривен.

[Шепочка]

ток шо вычитала в газете шо ваш бодифлекс  8 занятий-300 гривен.

это обучение