Хочу похудеть!

[Игорь Балыкин]

сложно просто попить кефирчику!!!!  хотя перед поездкой на море могла продержаться без сладенького и мучного,,,

очень странная но очень распространенная позиция.. не могу понять по чему "для моря (для чужих посторонних людей )" похудеть можно, а "для мужа" или в конце концов "просто для СЕБЯ" не хочется и не можется ... может кто-нибудь ответить ?   

Чтоб похудеть нужно иметь силу воли и спортивную злость)
Успех заключается в спорте, правильном питании, здоровом сне и питьевом режиме. Я еще спортивное питание добавила бы, так как сама покупала его. Вот все в совокупности может дать результат, в противном случае можно только навредить организму (имею ввиду разные таблетки для похудения)

Однозначно - труд и постоянство - залог успеха в любом деле. Я бы только спорт-пит заменил на массаж по коррекции фигуры

[irina86]

очень странная но очень распространенная позиция.. не могу понять по чему "для моря (для чужих посторонних людей )" похудеть можно, а "для мужа" или в конце концов "просто для СЕБЯ" не хочется и не можется ... может кто-нибудь ответить ?   





для себя и для мужа мои 60-62 кг полностью устраивают

[Ліса]

у меня тоже есть такая знакомая кот. ходит в спорт. зал платит тренеру и если б этот тренер знал что она себе может позволить после тренировки

так, а кому она хуже делает, тренеру то все равно он и дальше будет деньги на ней зарабатывать, это с серии на зло соседу 
С личного опыта, мне физ. нагрузки даются тяжело и после них не то что конфетку, а пью кефир и думаю, а может водички лучше  потому, что тяжело дается быть в той форме в которой я хочу видеть себя

[Антошина мама]

не знаю где спросить
скажите, в планке кружится голова. И во время нее, и после некоторое время
стою ежедневно,с 01 или 02 числа. пока более 2 минут не выходит.и то,  1.3-1.45-чаще
сегодня спросила у Антошкиного тренера, она сказала. что так не должно быть, что это у меня какая-то проблема с давлением.
ну да. бывает, повышается+я метеочувствительна. Это что,мне нельзя в планке стоять?

[°•ღ★ ТАНИТА ღ]

не знаю где спросить
скажите, в планке кружится голова. И во время нее, и после некоторое время
стою ежедневно,с 01 или 02 числа. пока более 2 минут не выходит.и то,  1.3-1.45-чаще
сегодня спросила у Антошкиного тренера, она сказала. что так не должно быть, что это у меня какая-то проблема с давлением.
ну да. бывает, повышается+я метеочувствительна. Это что,мне нельзя в планке стоять?

так прям и начала с 2-х минут??  я по єтой схеме..нравится пока)

[Ліса]

Две минуты сразу это круто  для меня планка это вообще тяжеленно, правда и пресс тоже не легко и все упражнения тоже  у меня немного пониженное давление, скачет на погоду голова не крутится 

[Дивна]

так прям и начала с 2-х минут??  я по єтой схеме..нравится пока)

я тоже пыталась по этой картинке в планке стоять, но более 3 минут у меня не получалось. бросила

[Т@ня]

не знаю где спросить
скажите, в планке кружится голова. И во время нее, и после некоторое время
стою ежедневно,с 01 или 02 числа. пока более 2 минут не выходит.и то,  1.3-1.45-чаще
сегодня спросила у Антошкиного тренера, она сказала. что так не должно быть, что это у меня какая-то проблема с давлением.
ну да. бывает, повышается+я метеочувствительна. Это что,мне нельзя в планке стоять?

у меня головокружения во время физнагрузок было связано с низким уровнем гемоглобина

[Антошина мама]

так прям и начала с 2-х минут??  я по єтой схеме..нравится пока)

Нет, конечно
Начала 1или2числа,делаю каждый день. Вот на днях по 2минуты былр

[Антошина мама]

у меня головокружения во время физнагрузок было связано с низким уровнем гемоглобина

А у меня-низкий гемоглобин, у меня еле-еле нижняя допустимая норма, в крит. Дни падает-довелрсь в прошлом мес. Как раз в начале делать анализ
С гемоглобином, получается, связано
Но я его поднять не могу Продуктами. Только таблетками поднимала, но у меня от них жуткая тошнота

[Ліса]

а сколько должен быть гемоглобин у меня  105-107 обычно

[Stanis]

а сколько должен быть гемоглобин у меня  105-107 обычно

Женская норма - 120-140.

[Ліса]

Женская норма - 120-140.

независимо от возраста? я семь лет назад перед операцией делала анализы и у меня был 102, меня напугали в лаборатории, что не возьмут на операцию, так я по верх нуля написала двойку и такие анализы принесла, врач посмотрела и говорит странно они исправляют что не могли переписать  а что делать хоть гречку, хоть шелковицу, семеринку тонами ем, а толку ноль 

[Stanis]

независимо от возраста? я семь лет назад перед операцией делала анализы и у меня был 102, меня напугали в лаборатории, что не возьмут на операцию, так я по верх нуля написала двойку и такие анализы принесла, врач посмотрела и говорит странно они исправляют что не могли переписать  а что делать хоть гречку, хоть шелковицу, семеринку тонами ем, а толку ноль 

У пожилых людей и у деток норма ниже.
А у меня другая проблема - гемоглобин ниже 160 вообще не опускается. И упражнение планка мне тоже дается с трудом
Пробуйте кушать красные продукты(печенку, красное мясо, гранаты, помидоры, вишни и т.д.), они хорошо подымают гемоглобин и не дают ему падать.

[Антошина мама]

а сколько должен быть гемоглобин у меня  105-107 обычно

У меня такой, в среднем