Хочу похудеть!

[Никуша]

Лично мне в процессе похудения очень помогал дневник. Я записала свой начальный вес и объёмы и потом каждый день писала свой новый вес. Когда ты с таким трудом сбрасываешь ежедневно эти граммы, а потом за один вечер наедаешь, что приходится минимум неделю возвращаться к той цифре... Мне хватило пару таких застольев! А сейчас уже привыкла и как-то особо и не хочется много есть за столом.

[Юличка]

эт был комент на китайские палки и последующий сердечный приступ свекрови... чи таки туплю?

Читала только про советы свекрови-думала ты там отвечаешь
Я пост про свекровь упустила
Прости

[Kateryna]

Читала только про советы свекрови-думала ты там отвечаешь
Я пост про свекровь упустила
Прости

я ще не совсем сплююююююююю

[ogle]

эт был комент на китайские палки и последующий сердечный приступ свекрови... чи таки туплю?

где про сердечный приступ я писала  вы че народ .. про свекровь только было, что у нее ДР... не нужно нам никаких приступов тттт сплюнь

[Kateryna]

где про сердечный приступ я писала  вы че народ .. про свекровь только было, что у нее ДР... не нужно нам никаких приступов тттт сплюнь

так пошел я спать, то быль черный юмор, сооррррри но китаские палки -елки-палки

[Йожык]

В молодости я всегда ходила в спортзал и проблемы особой не было, а тут и семья и возраст дают о себе знать. На одних физ.нагрузках и питании уже не получается выезжать((

А что ты в зале делаешь?проанализируй.
Если  одно и то же без прогресса,то понятно,что не помогает.
Нужно херачить базу и увеличивать нагрузку,усе.

[Seamni]

Так правда ж)) после 8 марта в спортзале подснежников навалит))

к нам уже подтягиваются  в понедельник зашла - аншлаг  ни к одному тренажеру не подступиться. вчера пока одно упражнение делала, сперли снаряд для следующего  хорошо, что я довольно поздно прихожу, так к средине моей тренировки народ расходиться начинает

[Seamni]

Лично мне в процессе похудения очень помогал дневник. Я записала свой начальный вес и объёмы и потом каждый день писала свой новый вес. Когда ты с таким трудом сбрасываешь ежедневно эти граммы, а потом за один вечер наедаешь, что приходится минимум неделю возвращаться к той цифре... Мне хватило пару таких застольев! А сейчас уже привыкла и как-то особо и не хочется много есть за столом.

вчера смотрела видеоролик с психологическим приемом - в одной вазочке гидрогель, кол-во шариков соответствует кол-ву желаемых сбросить кг. вторая - пустая. похудела на кг - перекладываешь шарик из первой вазочки во вторую. набрала - обратно в первую. и так, пока все не переложишь из первой во вторую

[vita_sen]

вчера смотрела видеоролик с психологическим приемом - в одной вазочке гидрогель, кол-во шариков соответствует кол-ву желаемых сбросить кг. вторая - пустая. похудела на кг - перекладываешь шарик из первой вазочки во вторую. набрала - обратно в первую. и так, пока все не переложишь из первой во вторую

Ухтышка! Надо взять на вооружение. Аня, скажу честно, ты сама стимул для меня. Я ж тебя в разные периоды времени видела. Умничка!

[mamanya]

А у меня при 160см 51кг весу. Те лишних пару кг. И буду два шарика в вазочках тягать))
Меня всегда больше волнуют мои объемы и как это смотрится в одежде

[Никуша]

В этом деле все способы хороши! Только не всегда точно знаешь, сколько кг ты хочешь сбросить или боишься даже мечтать. Я когда начинала худеть, думала хотя бы до 70 (рост 173). Как всегда, у нас одни и теже оправдания, возраст уже не тот, я же уже не восемнадцатилетняя девочка, а рожавшая женщина... А " аппетит", оказывается, приходит во время еды! Главное, настроиться и начать, похудела в итоге до 60, сейчас ещё 2 кг сбросить хочу.

[Seamni]

Ухтышка! Надо взять на вооружение. Аня, скажу честно, ты сама стимул для меня. Я ж тебя в разные периоды времени видела. Умничка!

спасибо   
знаете, девочки, я сама себе иногда удивляюсь. своей силе воли. я знала, что она у меня есть, но даже не представляла, что настолько много ее. наверное сказываются занятия с тренером и мое патологическое "усерусь - не покорюсь", особенно своим слабостям. зубы сжала и вперед. за 9 месяцев ПП и спорта у меня уже 12 кг в минусе, в объемах тоже прилично, даже не считала уже сколько, но только в животе ушло см 35. и я еще в процессе. иногда по привычке смотрю на живот, а его практически и не осталось уже  . смеюсь, раньше ложилась на бок - и рядом он, а сейчас сама 
и да, аппетит приходит во время еды. если раньше была цель только вес сбросить, то сейчас у меня совсем другие приоритеты, и вес точно уже не на первом месте 

[Ginger]

Seamni-умничка.

[Seamni]

Seamni-умничка.

спасибо 

[vita_sen]

спасибо   
знаете, девочки, я сама себе иногда удивляюсь. своей силе воли. я знала, что она у меня есть, но даже не представляла, что настолько много ее. наверное сказываются занятия с тренером и мое патологическое "усерусь - не покорюсь", особенно своим слабостям. зубы сжала и вперед. за 9 месяцев ПП и спорта у меня уже 12 кг в минусе, в объемах тоже прилично, даже не считала уже сколько, но только в животе ушло см 35. и я еще в процессе. иногда по привычке смотрю на живот, а его практически и не осталось уже  . смеюсь, раньше ложилась на бок - и рядом он, а сейчас сама 
и да, аппетит приходит во время еды. если раньше была цель только вес сбросить, то сейчас у меня совсем другие приоритеты, и вес точно уже не на первом месте 

А мне толкателя не хватает. Потому как своей силы воли - ноль. Люблю себя жалеть, оправдывать, откладывать на потом. Так и живу. Мечтами.