Я пью витамины Б группы раз в полгода стабильно, иногда меняю с на Магнеб6 антистресс, нервишки слабые у меня а работа нервная...
Так вот к чему я)))
Витаминами без врача тоже не надо особо увлекаться, естественно если есть консультация врача то это все отлично, но самому назначать себе витамины как то неправильно, я всегда консультируюсь перед тем как что то покупать
В свое время магне Б 6+антистресс очень укрепил и волосы и ногти после длительное болезни, но когда я пропивала второй курс, у меня была такая гипервозбужденость что решила больше не пить
Так что у меня сейчас курс:я на массаж, на дарсонваль, витамины Б и С, купила по совету девочек фитовал, чесатся только гребнем, на концы кокосовое масло или масло виноградных косточек(посоветовала хороший парихмахер) и питание..Это самое ключевое
Все синтетические витамины все равно это коротковременный быстрый эфект)
Ох вот бы кушать кучу омега 3:какао, говяжью печень да красную рыбку с печенью трески)
Лучшие витамины)))
Девочки может кому полезно будет,
Очень полезная статья
http://edaplus.info/food-for-organs/feeding-for-hair.html