Кто сколько кг набрал во время беременности

[Сколько кг вы набрали за время беременности?]

Сколько кг вы набрали за время беременности?

до 10кг

 170 (16.9%)

10-12кг

 204 (20.3%)

12-15кг

 248 (24.6%)

15-20кг

 253 (25.1%)

больше 20кг

 122 (12.1%)

больше 30кг

 10 (1%)

Всього голосів: 959

[marmar]

Девочки, когда я бросила кормить, то тоже набрала вес, а всё по тому что дорвалась до еды по которой соскучилась. Вот и результат! Много читала на эту тему. И поняла, что нужно больше пить воды, есть меньшими порциями 5-6 раз в день, налегать на овощи и фрукты, отказаться от жаренной и жирной пищи и спиртного, полезно есть зерновые кашки (только не манку). Вчера ела салат из капусты и супчик грибной без зажарки, ну и котлетки ( не смогла отказаться), ушёл 1 кг.

[Terri]

А я когда кормила, то ела все подряд , могла супы кушать через каждые 20 минут, и когда бросила, то и есть стала меньше, хлеб практически не ем,  а вес стал больше.
 Но заметила, что могу целый день не кушать, а потом под вечер не могу остановиться

[marmar]

А нужно наоборот. Утром хорошо покушать, например кашку, а ужин должен быть легким. Трапезничать нужно закончить до 19:00. Да и вообще я читала, что если кушать чаще и меньшими порциями, то обмен веществ происходит быстрее и лучше, что способствует похудению. Ну и кончно же физ. нагрузки, но с этим у меня проблеммы. Кстати купила журнал "Легко худеем" №5, там много интересного по питанию, особенно понравился раздел как убрать лишнее на животе, бедрах.

[Laska]

...Кстати купила журнал "Легко худеем" №5, там много интересного по питанию, особенно понравился раздел как убрать лишнее на животе, бедрах.

поделитесь инфо, что там написано , надо упражнения наверное делать? Я ленюсь, только пресс могу покачать, если не забуду,ну и наночь сильно не наедаюь.

[marmar]

Cмотря в каких местах хотите похудеть. Если талия, то делать 30-50 наклонов из строны в сторону, кушать кашки, пить кефирчик, налегать на овощи. А если бёдра, то делайте по  40 приседаний и лежа полнимайте ноги. Налегать на овощи. Это в кратце, а лучше купить: там в деталях узнаете что к чему.

[Аллочка.81]

я до родов весила 62 гк. За период беременности набрала 13 кг. Во время родов ела всё вподряд. Родила сына - богатыря. 4150 гр.

[Tanyusha]

девочки, а я загорелась купить орбитрек, уже и недорогой подобрала, а мне мои домочадцы заявили, что как принесу так и отнесу, сказали нехрен захломождать квартиру:'( вот и всё ушли мои мечты как дети в школу

[t_o_m_a]

А мне его реально негде поставить Хоть квартира 3х комнатная, но живем с родителями

[Tanyusha]

а у меня 4-комнатная и тоже с родителями но вещь конечно супер, вес сгоняет только так

[Katia86]

девочки, а я загорелась купить орбитрек, уже и недорогой подобрала, а мне мои домочадцы заявили, что как принесу так и отнесу, сказали нехрен захломождать квартиру:'( вот и всё ушли мои мечты как дети в школу

Я в прошлом году тоже так загорелась и купила орбитрек. Теперь стоит, пыль с него вытираю регулярно Вообще, как по мне, не очень эффективно иметь тренажер дома, так как очень трудно себя заставить заниматься. Лучше ходить в тренажерный зал. Туда идешь с конкретной целью - заниматься. И нет никаких соблазнов типа дивана, телевизора и других дел, которые важнее занятий на орбитреке.

[t_o_m_a]

Я так же купила себе обруч гимнастический, сначала крутила регулярно, потом заставляла себя, а сейчас что-то некогда

[Tetyanka]

девочки, а я загорелась купить орбитрек, уже и недорогой подобрала, а мне мои домочадцы заявили, что как принесу так и отнесу, сказали нехрен захломождать квартиру:'( вот и всё ушли мои мечты как дети в школу

Я в прошлом году тоже так загорелась и купила орбитрек. Теперь стоит, пыль с него вытираю регулярно Вообще, как по мне, не очень эффективно иметь тренажер дома, так как очень трудно себя заставить заниматься. Лучше ходить в тренажерный зал. Туда идешь с конкретной целью - заниматься. И нет никаких соблазнов типа дивана, телевизора и других дел, которые важнее занятий на орбитреке.

+500

[Laska]

... Вообще, как по мне, не очень эффективно иметь тренажер дома, так как очень трудно себя заставить заниматься. Лучше ходить в тренажерный зал. Туда идешь с конкретной целью - заниматься. И нет никаких соблазнов типа дивана, телевизора и других дел, которые важнее занятий на орбитреке.

Абсолютно согласна! Дома не до занятия...всегда найдутся важнее дела.  Надо бежать в тренажерный зал , будет больше эффекта, 100 пудово

[Tanyusha]

ну всё переубедили

[Laska]

только в тренажерный зал тоже нет времени ходить