"Зважені та щасливі" на СТБ

[анюшанюша]

встали рано утром, включили в компе видио с физ упражнениями, делаем и просыпаемся и так каждый день хотя бы по 30 мин.

я рано утром встала,малого одела ,малую одела и бегом в сад))))))))))))) коляску вниз-наверх-плечи,как у штангиста)))))))))))

[Laska]

я рано утром встала,малого одела ,малую одела и бегом в сад))))))))))))) коляску вниз-наверх-плечи,как у штангиста)))))))))))

вот и зарядка 

[Laska]

а что я завтра одна получается  поотказывались

[Инуська]

А меня накрыла осенняя депресуха,хочу есть и спать и все 

[Laska]

ну вот 
Как поднять нам боевой дух?

[plassa]

встали рано утром, включили в компе видио с физ упражнениями, делаем и просыпаемся и так каждый день хотя бы по 30 мин.

угу....ток рано утром вставать никак не хочется и не можется будильник перевожу несколько раз...думала, может после работы (работа офисная) ходить на тренировки, так тогда домой вообще поздно буду попадать  в общем, в раздумиях 

[анюшанюша]

а что я завтра одна получается  поотказывались

от чего поотказывались,?может я поддержу

[анюшанюша]

вот и зарядка 

это точно,тока попа от нее не худеет

[Anit]

а я вот никак не могу себя заставить делать зарядку, или хотя бы качать пресс  понимаю, что для здоровья надо, но не могу....то забываю, то еще что то....может кто посоветует как выработать привычку заниматься зарядкой?

купить абонемент в спортзал. Деньги потрачены, придется находить время и ходить на занятия, не пропадать же деньгам 
Я вот абонемент на 12 занятий растянула на 2 мес., больше нельзя, до конца октября осталось еще 5 занятий выходить, чтобы не пропали. Первые 1,5 месяца прогуляла, теперь буду целую неделю тренироваться  да еще и абонемент утренний, чтобы дешевле, нужно ж еще как-то с работой совместить

[Laska]

от чего поотказывались,?может я поддержу

от разгрузочного дня!

[анюшанюша]

от разгрузочного дня!

у меня завтра -мяско,разгрузочный в воскресенье)))))))))))

[анюшанюша]

я буду строго соблюдать,очень надо похудеть)))))))))))))))

[alinamalina]

а я вот никак не могу себя заставить делать зарядку, или хотя бы качать пресс  понимаю, что для здоровья надо, но не могу....то забываю, то еще что то....может кто посоветует как выработать привычку заниматься зарядкой?

главное желание  фитнес клуб  но 3 р в неделю, а не то хожу то нет, главное систематически

[alinamalina]

я рано утром встала,малого одела ,малую одела и бегом в сад))))))))))))) коляску вниз-наверх-плечи,как у штангиста)))))))))))

а я то думаю че у меня руки накачены больше чем до беременности(хоть в тренажерный зал раньше ходила 3 р в нед а сейчас 1) вот в чем фишка 
не раньше встали, зарядку сделали, душик приняли, макияж нанесли, чай\кофе попили - зарядились энергией на целый день,детей отвели  позавтракали, а потом все тоже что и раньше делали

[анюшанюша]

а я то думаю че у меня руки накачены больше чем до беременности(хоть в тренажерный зал раньше ходила 3 р в нед а сейчас 1) вот в чем фишка 
не раньше встали, зарядку сделали, душик приняли, макияж нанесли, чай\кофе попили - зарядились энергией на целый день,детей отвели  позавтракали, а потом все тоже что и раньше делали

дак это мне в 5 утра встать придется