"Зважені та щасливі" на СТБ

[engel1]

я отсидела строго на ней у меня ушло 5кг, за 7 дней, ну конечно потом надо уменьшить потребление пищи, сладкого, мучного

[Разумка]

я отсидела строго на ней у меня ушло 5кг, за 7 дней, ну конечно потом надо уменьшить потребление пищи, сладкого, мучного

тут же еще все от начального веса зависит

[Антошина мама]

а физ.упражнения делаете?или только диета, разгрузка?
мы вот уже не ужинаем месяца полтора, зарядку клятвенно обещаю себе каждый день делать.то забыла, то мес. а от одного питания не похудеешь

[natka-natka]

а мне что лепестки не пошли (вернее пошли только потеря веса 1,5-2 кг)

[natka-natka]

девочки ,кто нибудь по дневникам похудения с Анитой занимается?

[She-Wolf__,,,^._.^,,,__]

а порции то маленькие.
чувства голода нет? 

Рекомендации по количеству продуктов от худеющих на 6 дней-лепестков:
1. рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2. овощи – 1-1,5 кг;
3. мясо филе – 500 гр.;
4. каши – 200 гр. в сухом виде;
5. творог – 500 гр.;
6. фрукты -1-1,5 кг.

[Ната74]

а физ.упражнения делаете?или только диета, разгрузка?
мы вот уже не ужинаем месяца полтора, зарядку клятвенно обещаю себе каждый день делать.то забыла, то мес. а от одного питания не похудеешь

Аналогично

[Антошина мама]

я сегодня надавала себе пендюлей и качала прес
у нас больше года спорт.уголок.сколько я на нем занималась-по пальцам, наверное, можно пересчитатать и когда выбирали-я громче всех кричала ,чтоб доску для преса брали.и била себя в грудь-каждый день качать прес буду,зуб даю .сегодня занималась.у меня руки достаточно сильные-я Лизу 9 кг на руках на улице ношу,если идем куда-то. а вот в остальном я-слабачка ноги поднять только 10 раз еле-еле смогла, туловище-20 раз.и исдохлась

[анюшанюша]

первый день на диете -6 лепестков,почитала,как вы,девченки,на ней сбрасываете и представила,какая я стройняшка буду через мес

[Разумка]

сижу давлюсь печеной картошкой...

[Katychok]

моя разгрузка яблоками переносится на четверг вместо среды

[engel1]

моя разгрузка яблоками переносится на четверг вместо среды

а мои 6 лепестков переносятся на завтра

[анюшанюша]

наелась капусты с морковкой(типо салат) чувствую,как у меня вырастают уши)))))))) все-превращаюсь в кроля,дайте конфетку

[plassa]

а я вот никак не могу себя заставить делать зарядку, или хотя бы качать пресс  понимаю, что для здоровья надо, но не могу....то забываю, то еще что то....может кто посоветует как выработать привычку заниматься зарядкой?

[alinamalina]

а я вот никак не могу себя заставить делать зарядку, или хотя бы качать пресс  понимаю, что для здоровья надо, но не могу....то забываю, то еще что то....может кто посоветует как выработать привычку заниматься зарядкой?

встали рано утром, включили в компе видио с физ упражнениями, делаем и просыпаемся и так каждый день хотя бы по 30 мин.