"Зважені та щасливі" на СТБ

[мариночка]

ну так мне эта диета и понравилать тем что не надо ничего особого покупать а просто отказатся от некоторых продуктов, готовлю допустим ужин картошка и рыба и салат, сама ем салат с рыбой и картошечку семье отдаю, и нормально.
а ещё нужно один раз в неделю делать разгрузочный день на кефире, но я делала на бифилайфе со стевией - калорийность одна и таже, литр за день.

[Хомка]

А я как-то искала книжку Лисси Мусса "Как из тушки сделать фигурку". Но дело в том что автор вроде как по слухам сама отслеживает чтоб ее книги не появлялись в интернете.Я не нашла,анотаций много а самой книги нет. Говорят что толковая вещь,и если с ее помощью не похудеешь то хоть насмеешся,так как книга написана с юмором.

У меня где-то была в электронном варианте. Поищу... Если найду, маякну и сброшу на почту

[мариночка]

и мне

[Laska]

читала я про систему тоже как то... а то вот эти расписания на завтраки, обеды, ужины, заставляют есть именно то и то, придерживаться, для себе готовить, кушать отдельно, потом зацикливаешься именно на этом ужас нет, это не для меня однозначно. Лучше разделить для себя запрещенные продукты и позволенные и всё

[Laska]

и мне

и мне и мне и мне

[Ирина44]

У меня где-то была в электронном варианте. Поищу... Если найду, маякну и сброшу на почту

Буду благодарна!

[Laska]

ну так мне эта диета и понравилать тем что не надо ничего особого покупать а просто отказатся от некоторых продуктов, готовлю допустим ужин картошка и рыба и салат, сама ем салат с рыбой и картошечку семье отдаю, и нормально.
а ещё нужно один раз в неделю делать разгрузочный день на кефире, но я делала на бифилайфе со стевией - калорийность одна и таже, литр за день.

вот я так тоже толтько ложу ложечку картошки и себе, с меня смеются, но зато не говорят, что худею, зачем... :walldash:Кушай! А так никто не придирается, я её поковыряю, немножко съем, а потом и оставлю, типа наелась салатом А про разгрузочные дни, это классно конечно, было давно у меня такое, так я вообще ничегосеньки день не ела просто. Сейчас так не смогу точно

[мандаринка]

а напишите как она полностью называется пожалуйста!  попробую поискать!

почитала коментарии к статье (Laska только что бросила) девочка пишет  что ходила и  диетологам и к знахарям и т.д. и сразу вспомнилась моя соседка,  решали похудеть-сидеть на диете она бы точно не смогла,  физ нагрузки тоже не ее -хотя за малым так бегавши по двору так уже б давно любой похудел, и вот она решила закодироваться. нашла какого то Экстасена, заплатила что оо около 300 грн, первый месяц усиленно всем доказывала что очень похудела, что вы не видете просто, что по вещам реально очень заметно ,в итоге прошло  4 месяца, а она ни то что ни на 1 кг не похудела, а поправилась почти на 5 - вот зачем выбрасывать деньги на ерунду??
теперь вот купила таблекти какие то.........................
вроде взрослый человек.а никак не поймет что без усилий нигде и ничего не делается

[Lizyha]

Мне тоже тяжело придерживаться каких-то систем. Особенно где расписано завтрак-ужин.
И вобще, я думаю все, кто сталкивался с лишним весом (в том числе и я ) теоретически могут хоть диссертации писать, главное применять эти все знания на практике 

[мариночка]

читала я про систему тоже как то... а то вот эти расписания на завтраки, обеды, ужины, заставляют есть именно то и то, придерживаться, для себе готовить, кушать отдельно, потом зацикливаешься именно на этом ужас нет, это не для меня однозначно. Лучше разделить для себя запрещенные продукты и позволенные и всё

диета должна превратится в стиль жизни тогда она будет давать результаты, 

[мариночка]

Мне тоже тяжело придерживаться каких-то систем. Особенно где расписано завтрак-ужин.
И вобще, я думаю все, кто сталкивался с лишним весом (в том числе и я ) теоретически могут хоть диссертации писать, главное применять эти все знания на практике 

золотые слова

[Хомка]

диета должна превратится в стиль жизни тогда она будет давать результаты, 

А я не хочу такой стиль жизни , я хочу жить с радостью, а не вечно голодная, забеганая  и злая

[Lizyha]

мне колбасных изделий нельзя категоричесик. Из-за соли. Я если сьедаю кусок в см колбасы копченой, то на утро сразу плюсы. Жидкость сразу задерживается, даже чувствую утром как пальцы на руках немного отекают...надо почки проверить

[мариночка]

А я не хочу такой стиль жизни , я хочу жить с радостью, а не вечно голодная, забеганая  и злая

знаеш Лен не ем картошки и ничё - счастливая.ещё читала если ьели что то запрещённое, то на следующий день кефирчик

[мандаринка]

вот здесь неплохо написано http://kroshki.ucoz.ua/publ/diety/sposob_pitanija_po_doktoru_mirkinu/4-1-0-33