прочитала книжку доктора Миркина, очень впечатлилась и питалась по его системе, заключается система в том что : в первом блюде вы не едите гущу, во втором гарнир, а в третьем сахар.в итоге картошку не ем до сих пор, с круп ем только рис(ну уж очень я его люблю), салатики, мясо рыба, колбасу можна, голодная я не была, чуствовала себя отлично, и кг уходили что меня очень радовало.
