Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: "Зважені та щасливі" на СТБ  (Прочитано 292061 раз)

0 Користувачів і 3 Гостей дивляться цю тему.

Инуська

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 15890
  • Спасибо: 938
  • Стать: Жіноча
  • 0630758224 *тортики*
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3255 : 09 Листопада 2012, 23:40:07 »
я то помню но разве в лицо всех запомниш, одно помню что подумала - как в такой девушки может быть такой взрослый сын  :o
то я умело маскируюсь :D не посмотреть посмотрела,а чё не добавилась >:D

мандаринка

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3585
  • Спасибо: 367
  • Стать: Жіноча
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3256 : 09 Листопада 2012, 23:41:11 »
эх, нету у меня мультиварки..............муж пообещал на юбилей подарить а до него оооооооооооооооооооой как далеко :-[
попробую в воскресень в духовке с яблочком сделать! :-\
Оτ ∂ყωน ∂ყωεβңσ β ∂ყωყ!

Надюнька

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1760
  • Спасибо: 328
  • Стать: Жіноча
  • 0504649224, 0938345262 ко мне на ТЫ :)
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3257 : 09 Листопада 2012, 23:45:04 »
попробуй, а я Женьке суп с тыквы варю, ему нравится
« Останнє редагування: 09 Листопада 2012, 23:47:56 від Надюнька »

Инуська

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 15890
  • Спасибо: 938
  • Стать: Жіноча
  • 0630758224 *тортики*
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3258 : 09 Листопада 2012, 23:47:03 »
эх, нету у меня мультиварки..............муж пообещал на юбилей подарить а до него оооооооооооооооооооой как далеко :-[
попробую в воскресень в духовке с яблочком сделать! :-\
я когда в духовке делала,резала ее и складывала в горшочек.А если у тебя и горшочка нет ;D тогда можешь в фольгу завернуть или просто так запечь ::)

мандаринка

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3585
  • Спасибо: 367
  • Стать: Жіноча
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3259 : 09 Листопада 2012, 23:48:20 »
я когда в духовке делала,резала ее и складывала в горшочек.А если у тебя и горшочка нет ;D тогда можешь в фольгу завернуть или просто так запечь ::)
не,горшочки есть, свекровь на годовщину аж 6 подарила - я про них сразу и подумаал!
попробую потом напишу!
а ты какие то физ нагрузки делаешь?
Оτ ∂ყωน ∂ყωεβңσ β ∂ყωყ!

Инуська

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 15890
  • Спасибо: 938
  • Стать: Жіноча
  • 0630758224 *тортики*
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3260 : 09 Листопада 2012, 23:50:55 »
не,горшочки есть, свекровь на годовщину аж 6 подарила - я про них сразу и подумаал!
попробую потом напишу!
а ты какие то физ нагрузки делаешь?
Блииин,сегодня ничего не делала,забыла :walldash: :walldash: :walldash:нет мне прощения >:D >:D >:D
Пресс качаю верхний и нижний по 50р(в общем)3р/в день,наклоны,выпады и всяко разно,что вспомню :D

Хомка

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1378
  • Спасибо: 195
  • Стать: Жіноча
  • Елена
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3261 : 10 Листопада 2012, 03:35:17 »
у меня 0. :( Были грешки... ::)

Инуська

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 15890
  • Спасибо: 938
  • Стать: Жіноча
  • 0630758224 *тортики*
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3262 : 10 Листопада 2012, 03:39:52 »
у меня 0. :( Были грешки... ::)
Чё не спим ;D

Антонина81

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 767
  • Спасибо: 55
  • Стать: Жіноча
  • 093 20 999 24
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3263 : 10 Листопада 2012, 07:25:55 »
У меня тоже 0

Rosa

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 5459
  • Спасибо: 176
  • Стать: Жіноча
  • (063)7788030 и (096)8272279 Роза, ко мне на ТЫ
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3264 : 10 Листопада 2012, 11:50:40 »
А у меня стрессовая неделя,как результат -1,3кг,зато на этой неделе лучше объемы ушли ;)

Инуська

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 15890
  • Спасибо: 938
  • Стать: Жіноча
  • 0630758224 *тортики*
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3265 : 10 Листопада 2012, 13:40:39 »
Повторяем каждое утро :beer: :beer: :beer:

Инуська

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 15890
  • Спасибо: 938
  • Стать: Жіноча
  • 0630758224 *тортики*
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3266 : 10 Листопада 2012, 13:41:44 »
А у меня стрессовая неделя,как результат -1,3кг,зато на этой неделе лучше объемы ушли ;)
Ого-го результат :super: Умница :yahooo:

Инуська

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 15890
  • Спасибо: 938
  • Стать: Жіноча
  • 0630758224 *тортики*
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3267 : 10 Листопада 2012, 13:47:06 »
Примерное (!) МЕНЮ для правильного питания

ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцами.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог.

Вы не только начинаете правильно питаться, но и ХУДЕТЬ!

katrusya30

  • Гість
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3268 : 10 Листопада 2012, 14:00:43 »
Минимум соли, лучше
добавлять в блюда специи
(смотреть состав).
Много пить негазированной
воды.
Чай - зеленый, без сахара, или
б\с с лимоном, в
неограниченных количествах.
Всесто хлеба и булок - хлебцы,
лучше в первой половине дня.
Отруби - улучшают
пищеварение.
Творог и молочные продукты -
обезжиренные или
пониженной жирности.
Сыр - нежирнвй сорт -
адыгейский.
Заправлять салаты -
лимонным соком или
натуральным йогуртом.
Соки - выбирать с
натуральным составом.
Супы* - до 300 г на прием, из
разных овощей с небольшим
добавлением картофеля или
крупы.
Рыба* - отварная,
приготовленная на пару,
запеченная, без добавления
масла, нежирные сорта (хек,
минтай, щука, судак).
Каши* - овсяная\гречневая
\рисова\перловая\ячневая.
Мясо* - курица\кролик
\индейка.
Овощи* - в сыром или
приготовленном виде -
капуста, цверная капуста,
брокколи, огурцы, редис,
салат, кабачки, тыква,
помидоры, лук, петрушка.
Ограничить блюда из
картофеля, свеклы, зеленого
горошка, моркови, кукурузы (в
них много сахара) а также
соленые и маринованные
овощи. Ограничить картофель
и макароны, поскольку
крахмал прекрасно впитывает
жир.
Фрукты*: яблоки, апельсины,
гранат, груша, дыня, киви,
малина, персики, хурма,
черешня, черника. :))

Laska

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 17663
  • Спасибо: 1085
  • Стать: Жіноча
  • тел. 066три390три3один
Re: "Зважені та щасливі" на СТБ
« Reply #3269 : 10 Листопада 2012, 14:56:29 »
Отчет 9 недели :yahooo: Наши результаты

Kupi.cn.ua