Утренние пробежки.

[Identity]

Да, и еще по мимо бега, приходится отказаться мне сейчас от велосипеда (ездила еще на где-то на 8-й неделе!!) и роликов 
Это же тоже сотрясиние... Роликинаверное более опасны падением.
Или как?

[alinamalina]

Да, и еще по мимо бега, приходится отказаться мне сейчас от велосипеда (ездила еще на где-то на 8-й неделе!!) и роликов 
Это же тоже сотрясиние... Роликинаверное более опасны падением.
Или как?

не нужно роликов Вы ведь упасть можете
я до беремености 3,5 года в тренажерке занималась потом как начали планировать бросила эт дело. Но сама дома занималась по 1,5 часа  в день без гантель + бегала.Когда узнала о беременности перестала бегать а дома все равно занималась даж прес качала +еще много работы было и стрес результат угроза. Так я потом в первом трме спортом не занималась. Со второго начала трима по 35 минут зарядачка и еще пилатес в течении последних 3 х месяцев. Так что если вы очень любите спорт, заменит его чем то более легким чем было раньше.и Вам будет хорошо и малышу.  А потом после родов через пару месяцев сново будете на роликах

[Антонина81]

девочки на подусовке никто не бегает??

[EL]

а на 5 углах?) а то пару раз прошвырнулась, так стремновато: бежишь в наушниках и ничего не слышишь, а мало ли
так хоть с кем-то 

[nyrka]

иногда для разнообразия на роликах с утра, или вечерком 
настроение 

[лиля 1984]

Ищу напарницу для бега по утрам в Березовой роще,я сегодня бегала,это красота :super:такой заряд бодрости на день,что просто порхаю.Девочки,не ленитесь,присоединяйтесь,а то самой скучновато.

[ola-la]

девочки на подусовке никто не бегает??

где бегаем?

[Антонина81]

где бегаем?

я только собираюсь либо на 18 школе , либо на стадионе Локомотив , муж говорит там классные резиновые дорожки и тренажеры. Но согласна бегать где угодно,  лишь бы начать

[Игорь Чусь]

Для здоровья полезен лиш один вид бега - босиком по траве (земле)....Но ввиду количества битого скла , при беге по асфальту в кроссовках гробится позвоночник....  Даное мнение не только проверено лично мною, но  по дискавери немецкий проффесор детально расказывал о такой штуке... При беге в обуви не работают мышцы стопы - приземление идет на пятку и идет микротравма спины. На вопрос а почему никто об етом не говорит - ответ гениальный -ДЕНЬГИ!

[EL]

О, папа, так купите чето такое, что б чисто стопу защищало и бегайте)

[Игорь Чусь]

О, папа, так купите чето такое, что б чисто стопу защищало и бегайте)

  Вещь забавная - но я не бегаю, я сторонник йоги. Хотя каждому свое... Да и нагрузки у меня не малые, айкидо  с массажем хватает... Мой знакомый говорит что мужчине за 30 нужно обязательно качаться, для избежания потери мышечной массы. А бег и так еще высушит. Или девушки любят сухие мужские тела?

[EL]

Или девушки любят сухие мужские тела?

ноу)
лично я "сухеньких" не люблю

[Фламинго]

Я больше люблю бегать по вечерам, с утра если пробегусь, потом вялая целый день. Я и статью об этом читала, что не всем подходит бег по утрам, для некоторых он более эффективен вечером.

[Ирина44]

Я больше люблю бегать по вечерам, с утра если пробегусь, потом вялая целый день. Я и статью об этом читала, что не всем подходит бег по утрам, для некоторых он более эффективен вечером.

А вы и сейчас бегаете? или только в теплое время года?

[alinamalina]

а я с 12.09 бегаю 5-6 раз в неделю