ой, и я вот прочитала, что у кого и как))
напишу наше меню примерное
9- 9-30 каша на молоке, едим быстрорастворимые - мама лентяйка))) потом съедаем или кусок сыра или булочку-печенько и бутылку чая))
13-00 супик (чередуем просто овощной, мясной или рыбный)
16-30 - 17-00 йогурт или творожек Тема и пюрешка фруктовая
19-00 ужин гарнир и мяско в основном.. ну или что придумаю)
в 22-00 недавно начали есть опять кашу на ночь молочную с бутылки...лучше спать стали
за день еще выписаем компота съедаем хлеба... норм
отакот))
весим 12 кг