MANDRAGORA,vikTORYana спасибо... буду гуглить и не паниковать 
капитан плюш я сама так думала, а у меня на работе девочка на три недели беременнее, у неё ничего такого нет
А тут уже все индивидуально и зависит от строения позвоночника, силы мышц спины, связок, особенности осанки и т.д. У меня уже давненько остеохондроз, так руки немели и до беременности. Вопрос решился покупкой ортопедического матраса, физкультурой, и поездкой в санаторий, а уже во время беременности купила себе подушку спец. для беременных, мне очень помогает разгрузить спину ночью

А вот с поясницей маюсь, уже жду возможности попасть на массаж и просто принять какой-нибудь пакетик "Нимесила"

Так хотела на аквааэробику походить - это вообще спасение для спинки, но в "Авангарде" уже такие цены нереальные на посещение, что даже группа желающих не набралась! Хотя я летом узнавала, может сейчас они и проводят занятия...