Подскажите, пожалуйста, по опыту, чем лучше микрофлору заселять надо...

кефиры, йогурты кушать на ночь, лучше натуральные, свежие врач говорила, всё от кишечника
если радикально, то свечи вагилак,
мне и гинофлор выписывали, но ещё не пробовала, но самим нельзя, пусть врач назначает после анализов
важно диету соблюдать: ничего сладкого, во пока держусь, нормально, только сорвалась - и на тебе...