Да, девочки, с физической нагрузкой нужно быть очень аккуратными. Если очень хочется, то ограничтесь йогой, пилатесом, калланетикой - это спокойные виды нагрузок не хуже более активных видов фитнесса (посоветуйтесь с фитнесс инструктором).
Когда моей доце было 4 мес., мне на др подарили абонемент на целое лето. Честно - пришла на занятия и первое-стало не комфортно прыгать с грудью (хоть и кормила перед тренировкой и бюстик с маечкой тугие одела) просто было больно, второе- после тренировки действительно стало меньше молочка, третье - ужасно устала

недосыпание и нервное напряжение с малышами отнимают много сил. Так сходила на 5 занятий и отложила на потом похождения в фитнесс клуб, пока доце не исполнился 1 год.
