Девченки, читаю я ваши рекомендации и думаю, что не главное не есть после 18.00. А знаете, что по моему мнению главное - потреблять в день не больше калорий, чем тебе нужны. Для поддержания работы организма - 1500, а все остальное - на приобретение животиков, бедрышек, попок. У меня рост 159, а вес 56. Я ем после 18.00, но утром, днем я пью чай, кофе и чего-нибудь к этому. Совсем чуть-чуть. Ине забывайте - переели - походить пешком, сделать зарядку, пойти в сауну. Кстати, во время посещения сауны я теряю до 1,5 кг.
