Худеем вместе по системе -60

[Dior]

Ничего, главное дальше придерживатся системы!
Я тоже в пятницу была Д.Р. и чуток покушала после 18-00, дак аж голова разболелась!

[Lenchik1985]

Я на диете посидела так скинула немного, но мне нужно выработать систему питания что б можно было не голодать а кушать и думаю что эта мне подойдёт, только без поддержки ничего вечно не получается, а здесь я думаю и поругают за срыв и подбодрят и помогут...

[Lenchik1985]

А то я от своей стрессовой ситуации в семье все проблемы начала заедать и теперь борюсь с тем что кушать вроде и не хочется но уже привычка всё в рот закидывать. Я уже неделю не ем после 18,00 и прекрасно себя чувствовать стала, теперь нужно правильно научиться питаться в течении дня, надеюсь поможете

[Маргоша]

Девочки. КАК? не есть после 18.00, если я домой прихожу  около 17.45. Ну позавтракаю я дома, обед беру с собой, а что делать с ужином  

[Dior]

Я забираю малого с садика в 17-35 и прошу его побыстрее домой, что бы мама успела покушать:) Вчера вот кушала в 17-50!Ужин я не готовлю, покупаю кефир и яблочки или творог, поетому проблем нет!

[kapina]

Девочки. КАК? не есть после 18.00, если я домой прихожу  около 17.45. Ну позавтракаю я дома, обед беру с собой, а что делать с ужином  

вечером можно кушать если хочется, но ужин должен быть легких и малокаллорийным
 Вы покушате что то легенькое вечером, например салатик просто или с рыбкой, можно кифирик нежирный, или Йогуртик но только не все сразу   

[Маргоша]

 Dior, kapina  спасибо, девочки  . Вроде так легко, но в то же время не додумалась

[Dior]

я сегодня, как и вчера:
з-котлета+шуба+чай
о-винегрет+чай
уж-кефир+яблоко

[Dior]

Весы показывают еще минус.....в пятницу будет ровно 2 недельки на системе,буду хвастатся!

[Маргоша]

А у меня не получилось вчера питаться по системе Ночью разболелся желудок, пришлось вставать пить таблетку, с утра кусок в горло не лез, взяла на работу позавтракать кефир+яблоко, когда сьела, желудок мой разгорелся огнем, так хреновоплохо было, досидела до 14.00 и отпросилась, заехала в аптеку, накупила лекарств, приняла(вместо обеда), но ниче не помогла, пока не вызвала скорую и сделали укольчик После этого поела рис жидкий и попустило меня часов в 9. Сегодня утром ложки 4 тогоже супа+чай, и очень страшно, боли были такие, что рожать легче, во время схваток хоть попускало. Теперь нельзя ни кефира, ни яблок, шо есть Хотя на повестке дня вылечиться

[Dior]

За две недели -4 кг

[Lenchik1985]

За две недели -4 кг

Поздравляю, молодчинка , надеюсь и у меня так получится

[Dior]

За две недели -4 кг

Поздравляю, молодчинка , надеюсь и у меня так получится

я думаю главное желание, и всё получится!!!!!!

[Инуська]

За две недели -4 кг

Ой ,какая умничка,так держать .А по объемах как? Заметно?
А у меня после моих выходных срывов никаких результатов.

[Lenchik1985]

За две недели -4 кг

Поздравляю, молодчинка , надеюсь и у меня так получится

я думаю главное желание, и всё получится!!!!!!

Как-то не хватает силы воли наверное, но я стараюсь держаться. Не ем после 18.00 и чувствую лёгкость...