Хочу похудеть!

[Yuliasha]

А сколько дней у вас был период Круиз? И были срывы?

[nata]

А сколько дней у вас был период Круиз? И были срывы?

Расказываю как на духу)))) :D7 дней была атака,потом 3 месяца чередовала (это и есть круиз)сбросила 14 кг,уехала на море и начала закрепление ,до стабилизации так и не дошла,потому что начала срываться,но напротяжении ушло еще пару кг,но уже месяц опять начала с начала,только 3 дня атаки сейчас уже чередую,уже ушло 4 кг)срывалась было дело но я сорвусь,наругаю себя и белковых дней пару сделаю и все норм)))))

[nata]

А сколько дней у вас был период Круиз? И были срывы?

но второй раз очень тяжело начинать,да и вес медленнее уходит,так что мой совет,есле ктонадумает начать не грешите)))

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Оксана, сижу на подсчете калорий, есть здвиги, спасибо тебе за натхнення.

это ты мне? 

[nata]

А сколько дней у вас был период Круиз? И были срывы?

вот что про срывы пишут на сайте___Если все же, по какой то причине, вы не сдержались и нарушили программу, не отчаивайтесь, назначается чрезвычайная тактика.

- Ближайшие дни сделайте белковыми (1-2 дня).

- Если вы сорвались на Атаке, то ее следует продлить на 1-2 дня.

- Ограничьте потребление соли (чтобы уменьшить риск удержания воды в организме).

- Увеличьте потребление воды до 2 литров в день.

- Спите больше обычного.

- Гуляйте по часу в течение этих дней.
Рубрика: Этапы диеты

[nata]

Оксана, сижу на подсчете калорий, есть здвиги, спасибо тебе за натхнення.

Я тоже до беременности сидела на подщете калорий,похудела хорошо,но потом нужно держаться,потому что если начинаеш хремкать больше калорий,начинаешь увеличиваться))я похудела продержалась еще где-то пол года,а потом праздник за праздником и поправилась еще больше((((

[katrusya30]

это ты мне? 

тебе,тебе

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

тебе,тебе

я пока на месте топчусь, но вот физнагрузки добавила, надеюсь, что опять снижаться будет

[katrusya30]

и это бывает,долбаное плато, главное не сорваться

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

и это бывает,долбаное плато, главное не сорваться

нет, не думаю, что сорвусь, я уже привыкла считать с 26 января

[katrusya30]

нет, не думаю, что сорвусь, я уже привыкла считать с 26 января

молодец, а я только 2 недели

[Ирина44]

 

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

  ой точно-точно

[katrusya30]

 

[katrusya30]

Мы там же и туда же . Если в МЗР добавляйте в друзья. Я Наталия Горошинка

нет, я не там