Хочу похудеть!

[Tinka]

А какую рыбку предпочтительнее запекать?

[Mary:)]

А вечером получается, что мне тогда съесть.

а это надо было думать,жуя шоколадку 
шутка.Ну в идеале,кефир нежирный,либо рыбку или филе.

понятно, мерси
 Я уже поняла, что Мери за человек, по этому зареклась больше с ней не общаться
 Йожик, потерпи, сходи попей водички и забудь

взаимно) и всем хорошо

[Инуська]

Mary:),у меня к вам вопрос:вы с Ежевикой не сестры?
Вдвоем постояноо одну волну гоните, в любой темке начало разное,а конец один и тот же.
пока перечитаешь этот сыр -бор ,к концу уже забудешь что за темка была 

[Mary:)]

нет) не сёстры)

[Надин]

Терри ты молодец Насчет салата отлично все согласна с Леной. Но как по мне то если не можешь без первого лучше его перенести на обед ( и желательно не на бульоне сваренные, они очень насыщенные) , а вот салат и рыбку на ужин.

[Tinka]

..... , а вот салат и рыбку на ужин.

Какую лудше рыбку и чем салат заправлять?

[Mary:)]

я отвечу, но опять же тупой назовут...но всё же.
рыбу не жирных сортов: хек, нататения, ментай, талисман, можно и сёмгу и форель впринцыпе. заправляют обычно оливковым и соком лимона чтоб вкусненько)

[Tinka]

Так, а сёмга вроде жирная.... или я что-то напутала?

[Надин]

Так, а сёмга вроде жирная.... или я что-то напутала?

Семга и форель одна из самых жирных видов рыбы , но главное шкурку не есть  и если запечь в фольге, очень даже может быть .  Салат еще можно не жирным кефиром или йогуртом заправлять. Например ккал (говорю приблизительно, могу путать немного) Хек-80-90 ккал, форель более 200ккал.
.

[Надин]

я отвечу, но опять же тупой назовут...но всё же.

А можно отвечать без вот этих первых фразочек или это так тяжело?    

[Mary:)]

можно)

[svetyla]

Сегодня увидела результат похудения на своей курточку осенней 
Если весной она по мне была везде впритык, так сейчас в груди свободно и по животу тоже, чтобы сидела нормально надо одеть теплый свитер пушистый.
Вес сдвинулся за этот мес. на 2,5 кг. А по см. как-то пока не меряю, смотря на тело понимаю,что еще рано мерять. По одежде вижу,что процесс тихонько, но идет!!! Не может быть так в жизни,чтобы опля и скинул 20 кг.
Малого в садик отвела, и 30 минуток пробежечки вокруг школы. Приятный момент был,когда рядышком пробежался молодой мужчина в шортах и футболке..холодддно же,а он улыбнулся мне    приятно так стало 

[kapina]

Сегодня увидела результат похудения на своей курточку осенней 
Если весной она по мне была везде впритык, так сейчас в груди свободно и по животу тоже, чтобы сидела нормально надо одеть теплый свитер пушистый.
Вес сдвинулся за этот мес. на 2,5 кг. А по см. как-то пока не меряю, смотря на тело понимаю,что еще рано мерять. По одежде вижу,что процесс тихонько, но идет!!! Не может быть так в жизни,чтобы опля и скинул 20 кг.
Малого в садик отвела, и 30 минуток пробежечки вокруг школы. Приятный момент был,когда рядышком пробежался молодой мужчина в шортах и футболке..холодддно же,а он улыбнулся мне    приятно так стало 

молодчинка так держать
а я сегодня в 6 утра видела парня в одних  шортах бегал  , как ему не холодно 

[Yuliasha]

А я вчера вечером нашкодила и сьела запрещенные продукты. Не знаю, как мне сегодня поступить? Пойду на степ, отрабатывать...

[svetyla]

Когда уже минут 10-15 бегаешь,температура тела более менее нормальная, работа тела физическая, поэтому и не мерзнуть.

Мне еще согнать с попы и ног лишнее кг. на 3 минимум, да животик. Будет получше, уже могу потом себя считать человеком