Девочки, и не забываем о водичке, завтрак минут через 40 после пробуждения, за эти 40 минут пару стаканов негазированной воды маленькими глотками.
И никаких бутербродов с маслом на завтрак, как я раньше любила
Теперь мой завтрак должен обязательно содержать достаточное количество белка. Это может быть омлет, творог, но без сахара, можно с мёдом, мне ещё очень нравится тунец в собственном соку, он содержит много белка.
У нас всё получится!
