пояс нужно одевать на силовой тренировке, а не на кардио, талия уменьшается за счёт того, что не раскачиваются косые (это ещё один момент, почему-то девчёнки думают, что наклонами с гантелями сжигают жир на боках) и внутренние органы с брюшной полости не выпячиваются, а дружненько сидят там вместе. Но пояс не должен вас сжимать, что аж тяжко дышать, скорее такая лёгкая поддержка. Талия очень важна как по мне, и попа так больше становится, а если ещё и её научиться немножко выпячивать, то и талия уже становится и попа больше
На кардио не нужно никаких поясов, сжигающих трусов итд...Неважно на сколько вы вспотеете, это вода, не жир, жир сжигается внутри и за счёт кислорода, лучше выпить л-карнитина перед кардио, чем надеть пояс
Я занималась в таком поясе
