Черниговский форум о детях

Автор Тема: Вредные продукты для зубов  (Прочитано 857 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Alexandr

  • Администратор
  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 752
  • Спасибо: 131
  • Пол: Мужской
Вредные продукты для зубов
« : 18 Июль 2012, 17:47:18 »

Белоснежные и крепкие зубы – цель и мечта для каждого человека, который  следит за своим внешним видом. Но для большинства людей красивые зубы  так и остаются мечтой, ведь они ежедневно питаются продуктами, которые  причиняют значимый вред зубам. Кстати, к списку вредных продуктов  относятся не только сладости (конфеты, пирожные и т.д.), но и нужные, а  также полезные организму продукты.

Как ни странно, но такие фрукты и овощи, как инжир сладкие сорта  яблок, зелёный горошек, виноград, финики, ананасы, бананы, содержат в  себе органические кислоты и углеводы, которые вредны для зубов. Эти  продукты дольше задерживаются в полости рта, поэтому процесс очищения  зубов происходит медленно. В перечень вышеперечисленных продуктов можно  отнести и котлеты, каши, муссы, кисели, пирожные, а также многие другие  продукты питания, так как в результате их употребления накапливаются  клейкие остатки пищи в полости рта. Но это еще не повод отказываться от  данных продуктов, чтобы сохранить зубы здоровыми. Стоматологи советуют  употреблять эти блюда во время приема пищи, затем ополоснуть рот  специальным эликсиром или водой. Зубы желательно не чистить в течение  получаса, иначе рискуете повредить размягченную кислотой эмаль.

Теперь поговорим о сладостях. Здесь главное следить не за  количеством съеденного, а за кратностью приема. К примеру, на зубы  оказывают сильное разрушающее воздействие ириски и леденцы, потому что  дольше находятся в полости рта. А вот если съесть кусочек шоколадки и  сразу прополоскать водой рот, то он не окажет травмирующего эффекта  вашим зубам. Так что отдавайте предпочтения тем сладостям, которые без  проблем проглатываются и быстро растворяются. Продукты, которые содержат  сахар, рекомендуется кушать в течение суток однократно и только в  качестве десерта, то есть после обычного приема пищи.

Существуют продукты, не причиняющие вред зубной эмали. К ним  относятся баклажаны, морковь, редис, кабачки, тыквы, огурцы, цветная и  белокочанная капуста. Кстати, сыр, молоко и хлебные продукты тоже  препятствуют развитию кариеса. Например, если вы съели яблоко, то даже  маленького кусочка сыра хватит, чтобы нейтрализовать действие вредной  яблочной кислоты.

В заключение приведем несколько простых рекомендаций от опытных  врачей-стоматологов, которые помогут сохранить здоровыми и крепкими ваши  зубы.

1. Добавьте в свой рацион питания больше фторсодержащих продуктов: морепродукты, зелень.

2. Питайтесь сбалансировано, включайте в меню разнообразные продукты.

3. Каждый прием пищи дает бактериям во рту подпитку для своей  жизнедеятельности. Если хотите, чтобы они не так активно размножались,  то не нужно постоянно жевать в течение всего дня. Зубной эмали  необходимо некоторое время, чтобы восстановиться. Поэтому важно не то,  что вы кушаете, а то, как часто вы кушаете. Между приемами пищи перерыв  должен составлять не меньше 1-2 часов.


4. В случае, если зуб начал разрушаться, не откладывайте визит к врачу. Стоимость на лечение и протезирование зубов, цены на гигиенические процедуры и другие виды стоматологических услуг позволяют не запустить болезни ротовой полости.