Девочки, подскажите, как правильно сделать....
Вчера утром проснулась с болью в горле. Насморк легкий. Температура 37.
До этого два дня были пешие походы продолжительные. Вроде и не холодно было, но могло продуть ветром горло.
Пила весь день чай с лимоном и медом, ела смородину, ночь спала, укутав горло в шарф.
Сегодня с утра было не хуже. Даже вышла прогуляться в окрестностях сама. На работу не пошла, с людьми не общала сь. Горло болеть почти перестало, но вот температура отчего-то растет.
Полчаса назад была 38. Как нужно поступить, ждать до 38,5 и сбивать? Нурофеном можно или лучше парацетамол? Ибупрофен? Чей-то страшно ) Необознанная я в этих делах. У врача спросила в вайбере, но вряд ли она ответит до завтра

Подскажите.