Я по рецепту из своей книжки пекла цельно зерновой,но он у меня низкий получился,но на вкус как диетический,а второй раз пекла из нетовского рецепта,без солода и всяких заквасок,всё получилось,только шапки не было)))но на вкус это не повлияло,вкусненький.