Аня, а спать ложитесь не голодными в связи с отсутствием ужина? Ранний отбой?
Или у вас поздний обед, а потом все же есть перекус ( яблоко/йогурт)?
Есть потом ночью не хочется?
У меня с момента попадания домой с роддома питание по принципу - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин - отдай врагу

Мама рассказывала, что вечером нереально было заставить меня есть. А вот на завтрак или в обед могу позволить себе все, и торт, если захочу

Вот только не сладкоежка
Абсолютно от голода не страдаю, спать могу лечь и в 21 и в 24. Наоборот, если вечером приходится есть (в гостях, например), потом всю ночь мучаюсь.
Кстати, когда-то вычитала, что, оказывается живу по схеме интервального голодания.
Дочка - организм растущий и сейчас ого как ест

У нее вторая смена сейчас, поэтому ужин получается где-то в 20.00, а спать ложится в 22.00