ПП(Правильное питание)

[Katychok]

ето совесть на чувстве вини играет 

очень играет. сегодня ВПЕРВЫЕ за 4 месяца ПП сорвалась сильно: дочка довела
скушала 1 шоколадку и 1 упаковку рафаело!!! и это все вечером! вот такой вот абзац
нет слов, злющая
ой завтра бы отработать это все в зале!

[Katychok]

А зачем вы накрывали такой стол людям, которые не придерживаются ПП? 

дак да. себе бы пару блюд сделали и все

[alinamalina]

А зачем вы накрывали такой стол людям, которые не придерживаются ПП? 

а че нормальная еда, беспокоится за их здоровье
я своей маме вредности есть не разрешаю, ругаю, а угощаю только ПП, а если вижу что есть вредную пищу то
так как вредная пища отражается на ее здоровье а я хочу чтоб моя мама меньше болела и жила очень долго

[Katychok]

а че нормальная еда, беспокоится за их здоровье
я своей маме вредности есть не разрешаю, ругаю, а угощаю только ПП, а если вижу что есть вредную пищу то
так как вредная пища отражается на ее здоровье а я хочу чтоб моя мама меньше болела и жила очень долго

аналогично. мама моя сначала возмущалась. а недавно ей поставили сахарный диабет. теперь даже прислушивается ко мне

[alinamalina]

 :oого Катюша, как оно в тебя все влезло
а я после вчерашней 4-х часовой трени, зашла в магазин купила йогурт хлебцы перекусила, а потом дошла домой и давай "топтать" много пищи, хоть ПП, но очень много. Так как ела только утром потом в 11.00 перекус яблоко с 12.00до16.00занималась. Так что кушать 5 р на день очень важно, а то потом нереально остановиться, жор ужасный

[Katychok]

:oого Катюша, как оно в тебя все влезло
а я после вчерашней 4-х часовой трени, зашла в магазин купила йогурт хлебцы перекусила, а потом дошла домой и давай "топтать" много пищи, хоть ПП, но очень много. Так как ела только утром потом в 11.00 перекус яблоко с 12.00до16.00занималась. Так что кушать 5 р на день очень важно, а то потом нереально остановиться, жор ужасный

отож и я в шоке.
я ела то нормально за день: все ПП. но потом понеслась -  сначала начала есть ПП но очень много и всего. а потом понимаю, что мне не хватает и тут пошло в ход сладкое. ужас-ужас-ужас просто! очень много. я никогда столько не ела сладкого в день. а тут еще и за 15 минут умяла

[alinamalina]

а моя не прислушивается, хоть проблемы с сахаром, сердцем, давлением, весом Когда лежит в больнице, говорит, все теперь тебя слушаться буду, а через пару дней снова есть всякую ерунду

[Katychok]

а моя не прислушивается, хоть проблемы с сахаром, сердцем, давлением, весом Когда лежит в больнице, говорит, все теперь тебя слушаться буду, а через пару дней снова есть всякую ерунду

мою сильно припекло. вообще ЖКТ+почки+гинекология+онкология

[Юли4ка]

Честно я не думала о том что им не понравится я всех предупреждала и давно что пытаюсь перейти на пп и вроде получается. Родители думают что я дурью маюсь

[alinamalina]

отож и я в шоке.
я ела то нормально за день: все ПП. но потом понеслась -  сначала начала есть ПП но очень много и всего. а потом понимаю, что мне не хватает и тут пошло в ход сладкое. ужас-ужас-ужас просто! очень много. я никогда столько не ела сладкого в день. а тут еще и за 15 минут умяла

главное чтоб твой срыв еще и на завтра не перешел,  На завтра планируй активную тренировку не меньше 2 ч. и побольше кардио

[Katychok]

Честно я не думала о том что им не понравится я всех предупреждала и давно что пытаюсь перейти на пп и вроде получается. Родители думают что я дурью маюсь

у меня все так думают

[Olyalya4ka]

Я вот тоже по вечерам иногда грешу  , то четверть яблочка за малой доем, то творожок с бананом (правда совсем каплю, но все же), иногда сладкого хочется прям капец как так я чайную ложечку меда и попускает. Вот у меня с залом тоже получается что я пропускаю перекус и обед сдвигается и получается что после треньки толи это обед, толи перекус

[Katychok]

главное чтоб твой срыв еще и на завтра не перешел,  На завтра планируй активную тренировку не меньше 2 ч. и побольше кардио

да боюсь этого сильно. поэтому решила не урезать себе программу по еде(дабы не было резкого такого перепада):
утром овсянка на воде + годжи+жменя орехов и 20 г черного шоколада с черным кофе. как обычно перед треней.

потом треня (силовая и попробую кардио больше, минут 30, если получится).

вообще завтра планирую обычный день по еде, а по трене больше кардио

[Katychok]

Я вот тоже по вечерам иногда грешу  , то четверть яблочка за малой доем, то творожок с бананом (правда совсем каплю, но все же), иногда сладкого хочется прям капец как так я чайную ложечку меда и попускает. Вот у меня с залом тоже получается что я пропускаю перекус и обед сдвигается и получается что после треньки толи это обед, толи перекус

ложечку это не считается
у меня сегодня столько всего, что боюсь, я не усну

[Юли4ка]

Я вот тоже по вечерам иногда грешу  , то четверть яблочка за малой доем, то творожок с бананом (правда совсем каплю, но все же), иногда сладкого хочется прям капец как так я чайную ложечку меда и попускает. Вот у меня с залом тоже получается что я пропускаю перекус и обед сдвигается и получается что после треньки толи это обед, толи перекус

я что бы за ребёнком не доедать кормлю ещё тоже фруктами в первой половине дня. А тоя могу за ней как пылесос доедать ходить