есть спец программы у них? можно например на степ пресс ходить все время и тренировать только опр. группы мышц? я правильно поняла?
Да, там разные есть занятия, просто выбираете что больше Вам подходит
Я один раз хожу на Пресс степ, один раз на Шейпинг, со слде. недели хочу еще джампинг попробовать и стрейчинг
вот тоже через 6 мес после КС с пирсингом
Я за беременность набрала 20 кг, а к году малой сбросила 30 кг
Весила 52 кг при росте 170 см, от каждого ветра шатало, даже малую не могла на руки взять - сил не было
она у меня крупнячок-толстячок была
И не занималась ничем, и помощников хватало, пока кормила ходила как щепка, а как закончила кормление по-тихоньку начала набирать вес...
вот поэтому нужно заниматься, а конфет, булок и пр. углеводов я и так не ем, но без треньки это не помогает быть в форме
