как поправиться

[White_Night]

Оживлю темку  У мене така ж проблема - як набрати вагу... При рості 164 - вага 43 кг, може вже й того менше. Почитала в інеті різні дієти, наткнулась на дієту Міли Йовович, але на одному сайті ця дієта представлена для набору ваги, на іншому - для схуднення... Може хто користувався якою дієтою чи програмою для набору ваги? Поділіться досвідом

[ILove]

По расчёту мой идеальный вес 42 кг. До родов весила 37-38. А после родов 40. И уже год вес остался на месте

[yuliya19895]

По расчёту мой идеальный вес 42 кг. До родов весила 37-38. А после родов 40. И уже год вес остался на месте

оооо капец 37??))))а какой у Вас рост если не секрет??

[Mamochka]

у меня при росте 184 вес 58 кг..это я уже поправилась ..а так было 54кг. что набрать эти 4 кг мне  надо было 4 года...
и то наверное поправилась за последнее время, уже ем..запихаюсь до не хочу..
утром в 10 утра в основном плов с мясом,салат , + тарелку вареников, со сметаной. в обед тоже побольше,вечером.

как же я тебе завидую  А я из соседней темки  Пришла позавидовать

[Анечка]

И я пошла поела и пришла почитать, кто как поправляется?
я на море побыла - сделала вывод что в моем случае - поправиться - реально.
Нужно только соблюдать режим.
а то у меня из-за работы в обед, например, нет возможности есть жидкое, а вечером я его не особо люблю есть, - поэтому ем редко.
пока в отпуске была - ела каждый день супы в обед с удовольствием.
и утром, когда на работу иду - есть не могу. максимум - кофе и бутерброд/пирожок/печенька.
а  в отпуске - была возможность сначала кофе попить, а чуть позже поесть что-то
короче при всем при этом - набрала 4 кг  за три недели

[ILove]

оооо капец 37??))))а какой у Вас рост если не секрет??

152)))

[Анечка2010]

А мне бы попу побольше Только чё-то она не отращивается Похудела я после острого дуоденита (диета пару недель) и теперь не поправляюсь

[NGNatali]

Я тоже из соседней темки позавидовать пришла, и Вот что вспомнила.
Пейте на ночь, то есть перед сном, тёплое , почти горячее домашнее молоко. И может Вам это поможет набрать жирочку.

[Мармазетка]

еще лет 5 назад мне бы эта темка была очень актуальной - весила 53 кг и была похожа сбежавшую с больницы доходягу
бедные родители уже не знали, что придумать чтобы я поправилась - мама где-то вычитала, что вечером надо кушать молочные каши с маслом сливочным (хорошо,что я их любила, так для меня было их кушать удовольствие) и т.д.
в конечном итоге, когда я уволилась со своей дурной работы и переехала сюда жить для себя решила, что больше переживать и нервничать из-за работы я в своей жизни не буду
и что вы думаете - меньше чем за год я набрала 10 кг  ну теперь я набрала еще 10 (после родов) и я чаще теперь посещаю соседнюю темку, а здесь хочу поделиться - правильное питание + отсутствие переживаний = нормальный вес 

[Lirika]

еще лет 5 назад мне бы эта темка была очень актуальной - весила 53 кг и была похожа сбежавшую с больницы доходягу
бедные родители уже не знали, что придумать чтобы я поправилась - мама где-то вычитала, что вечером надо кушать молочные каши с маслом сливочным (хорошо,что я их любила, так для меня было их кушать удовольствие) и т.д.
в конечном итоге, когда я уволилась со своей дурной работы и переехала сюда жить для себя решила, что больше переживать и нервничать из-за работы я в своей жизни не буду
и что вы думаете - меньше чем за год я набрала 10 кг  ну теперь я набрала еще 10 (после родов) и я чаще теперь посещаю соседнюю темку, а здесь хочу поделиться - правильное питание + отсутствие переживаний = нормальный вес 

Точно сказано! Только вот тяжеловато все это соблюдать,как бы не хотел
Если излишний вес,то как-то тяжеловато скинуть по разным причинам,а вот не хватает пару кг,то набрать  сложновато.
Когда отдыхаешь и питание- полноценное и сбалансированное и нервная система отдыхает и наслаждается и кг прибавляются.

[Ядан]

Когда  весила  56кг, мечтала  похудеть , теперь 44 кг  мечтаю  уже  8  лет  поправится, и  все  безрезультатно... Один только  плюс, везде помещаюсь, в  любой  маршрутке( когда  она  забита)  .

[tolstik]

Я тоже из соседней темки позавидовать пришла, и Вот что вспомнила.
Пейте на ночь, то есть перед сном, тёплое , почти горячее домашнее молоко. И может Вам это поможет набрать жирочку.

и я того же мнения... От домашнего молока можно хорошо прибавить, если пить его регулярно , хотя бы 0,5 л в день

[Boechka]

кстати, поправиться - тяжелее,чем похудеть

Эт точно!!

[alana]

ой , моя темка , тоже предпринимаю попытки поправиться, дети все высосали из меня
не нашла здесь конкретных советов..
пишу свои...
месяц ходила в тренажерку , занималась с тренером (специалист, чемпион украины,дал совет сразу в теч получаса  после тренировки кушать , конечно полноценно)

сейчас хожу на фитнес (полденс,пресстреч) и сразу после тренировки пью молочный коктейль(молоко +фрукты +протеиновый порошок натуральный)
1 кг добавила за 2 мес
получилось и для внеш вида и для здоровья полезно

[123natka]

Как вам классно !!! Обычно все хотят похудеть ! Мучное кушайте и вечерком , да побольше