По питанию, согласна, что надо индивидуально проверять на себе и ре. Но общие принцыпы сохраняются.
Я кефир не рискую почему-то боюсь.
А вот творог нежирные покупала несколько раз уже - нормально.
Вот круп всяких накупила и варю.
Очень мне мясо хорошо идет

В духовке запекаю кусочек (только с солью, а и + лаврушки ложу чуть) и уплетаю потом мясо даже без ничего.
сейчас вот ячка варится у меня

Каши или с сахаром ем или с маслом растительным (лён взяла, их большое множество на рынке)
Молоко нам не пошло

С прошлым ГВ каши молочные ела, не могла и подумать что они могут навредить - и ре орала постоянно.

Теперь ем безмолочные.
Первые дни ещё могла себе на молоке позволить, а сейчас неа.