Фитнес после родов

[VIKA]

Мама Ани приходите в воскресенье на 10.30 в клуб мастер класс, и крепатуру  я вам гарантирую 200%. Тренер даёт тренировку Бокс с гантелями( раньше это был просто бокс ), на тренировке упражнения чередуются с гантелями и без, много выпадов разных приседаний , ну и пресс конечно, в конце кто остался в живых ещё  15 мин йоги. Я занимаюсь уже почти 2 года на силовые хожу раз в неделю , иногда и 2, у меня после силовых почти всегда есть крепатура.

[Мама Ани]

Мама Ани приходите в воскресенье на 10.30 в клуб мастер класс, и крепатуру  я вам гарантирую 200%. Тренер даёт тренировку Бокс с гантелями( раньше это был просто бокс ), на тренировке упражнения чередуются с гантелями и без, много выпадов разных приседаний , ну и пресс конечно, в конце кто остался в живых ещё  15 мин йоги. Я занимаюсь уже почти 2 года на силовые хожу раз в неделю , иногда и 2, у меня после силовых почти всегда есть крепатура.

а где этот клуб находится? и там такие тренировки только по выходным?

[Мама Ани]

нужно заменять просто эти вкусности, вот вам сайт, почитайте. http://womanbook.com.ua/edim-i-hudeem-sovetyi-dietologa-shou-zvazheni-ta-shhaslivi/
Там про еду мне нравиться как написано, и приблизительно рацион есть, он дороговат, но я его упростила и придержуюсь уже 3 недели, и занимаюсь, похудела на 2.5, при том что мне особо и сбрасывать не нужно, мой рост 171, а вес 58. И чувствую себя отлично, утром 100гр творога с бананом, и до обеда вообще кушать не хочется!
Удачи вам!

спасибо, интересная ссылочка

[VIKA]

На Ниве, есть ещё в понедельник на 16.00 и в четверг на 17.15. Это у тренера к которому я хожу там есть ещё  тренер Евгения так у неё есть ещё на другое время.

[Люда p]

Так что не надо впредь мне тыкать школьной программой,ок?

   
нет, так не хочу, я действительно поинтересовалась, для вас могу сказать, что статья херня не очень, специально для выходящих за рамки школьной программы с умным лицом ( типа дети появляются  когда дядя с тетей целуется). хотя вы действительно правы, что молочная кислота это только одина из причин.

[Йожык]

хотя вы действительно правы, что молочная кислота это только одина из причин.

так это и было сутью моего поста.
При чем тут статья-херня и умное лицо?

[Йожык]

Плюс статья-просто подтверждение слов реального человека с мед.образованием.
Меня интересовало именно подтверждение,а не анализ статьи.

[Марина25]

Плюс статья-просто подтверждение слов реального человека с мед.образованием.
Меня интересовало именно подтверждение,а не анализ статьи.

Я вот читаю как вы отвечаете..У вас все нормально в личной жизни ?Так грубить постоянно людям..это только неудовлетворенность какая-то или что-то еще? Такое впечатление что когда вы печатаете ответ ...у вас слюни брызжат в разные стороны от злости ужас

[Йожык]

Плюс статья-просто подтверждение слов реального человека с мед.образованием.
Меня интересовало именно подтверждение,а не анализ статьи.

Я вот читаю как вы отвечаете..У вас все нормально в личной жизни ?Так грубить постоянно людям..это только неудовлетворенность какая-то или что-то еще? Такое впечатление что когда вы печатаете ответ ...у вас слюни брызжат в разные стороны от злости ужас

Это как-то касается фитнеса после родов?
Или нечего больше добавить и идет переход на личности?

[Йожык]

И если я позволяю себе резкие высказывания в ответ на очевидные глупости,при чем здесь моя личная жизнь?

[Марина25]

И если я позволяю себе резкие высказывания в ответ на очевидные глупости,при чем здесь моя личная жизнь?

Ну вот и не позволяйте резкие высказывания..потому что у каждого свое - очевидное.

[Йожык]

И если я позволяю себе резкие высказывания в ответ на очевидные глупости,при чем здесь моя личная жизнь?

Ну вот и не позволяйте резкие высказывания..потому что у каждого свое - очевидное.

ну прям записала себе в жизненное кредо!
Спасибо!
Вы открыли мне глаза!!
 

[Йожык]

Что собссно мадам хотела в данной теме-непонятно 
Вареные овощи,запрет при ГВ и отстойные клубы,которые почему-то далеко.
К чему тут фитнес после родов?
А я оказалась противная,ага.

[MamAlyaツ]

девочки не ругайтесь!!!я вот тоже начала ходить наконец-то в тренажерку Уже 2занятия отходила,но пока непонимаю как там люди без тренера занимаються?Там же практически не возможно самому подойти к тренажерам или надо специально просить тренера настроить тот тренажер? пока ничего не пойму

[Йожык]

девочки не ругайтесь!!!я вот тоже начала ходить наконец-то в тренажерку Уже 2занятия отходила,но пока непонимаю как там люди без тренера занимаються?Там же практически не возможно самому подойти к тренажерам или надо специально просить тренера настроить тот тренажер? пока ничего не пойму

Заниматься без тренера можно,освоив теоретическую базу.
А обращаться к тренерам можно и нужно.
но оплатить тренеру для ознакомления пару занятий желательно.