Фитнес после родов

[zmax]

Советую правильное питание( тут уже сами разберетесь+консультации тренеров) и фитнес, в особенности для похудения больше подходит степ-аэробика( но после 5-6 месяцев после беременности), ибо она очень интенсивная...частота больше 1700 тактов в минуту... для начала можно полегче - например пилатес... он более на йогу похож, но тоже поможет похудеть и подготовить мышци и тело к нагрузкам...можно начать с воточных танцев - они сразу будут давать на наиболее нужные части тела и придавать телу красивую форму...

(реклама, удалено)

и как ни банально - обычный бег

какая  "скрытая"  реклама

ну почему же скрытая реклама? открыто отвечаю на вопрос, у меня жена там занимается)

[Tetyanka]

я взяла слово скрытая в кавычки, а это читай прямая))), И все ваши сообщения на этом сайте связаны только с этим центром. Жена молодец- пусть занимается, это полезно. Мне пока это только снится, занимаюсь ходьбой на дальние дистанции с коляской .

[VIKA]

Есть фитнес клубы где абонемент дешевле стоит, да и тренера поопытнее

[Ksjysha]

Девочки а вы не подскажете когда можно заниматься фитнесом кормящей маме?

[VIKA]

Девочки а вы не подскажете когда можно заниматься фитнесом кормящей маме?

В любом фитнес клубе! Просто после тренеровки не кормить 30мин(в молоко попадает молочная кислота).

[tina27]

у меня роды прошли через кесерово.хотя врачи сказали что можно только через6 месяцев заниматься.я приступила к тренировкам уже через 2 месяца не в  полную силу. тренер контролировал.сейчас выгляжу круче чем до родов и те кто не знал что я родила никогда бы не подумал.Пресс и все остальное)

[Йожык]

Просто самым непонятным для меня было то, что молодым мамам дают сертификат в фитнес -клуб!  Скажу Вам чесно, что мне своего фитнеса так дома хватает, что вечером от усталости валюсь с ног... Может конечно у кого-то есть няни, бабушки, и тому подобные помошники! И таким мамам дабы занять себя необходим фитнес!

Цитата из "Парада колясок"
Ну если у человека есть свои мотивы и причины не заниматься спортом,зачем писать бредятину???
Я встаю раньше всех в семье далеко не для того,что нечем занять себя.
ЧЕстно-удивило очень такое заявление.
Может,не надо таким образом оправдывать свою лень?

[Светлая]

а я лентяйка и не скрываю этого

[Йожык]

а я лентяйка и не скрываю этого

Так на здоровье
Зачем человеку  писать,что фитнесс для тех,кому нечем себя занять?

[BUBA]

может она просто имела в виду то что фитнесса ей и дома хватает?
я допустим тоже на фитнесс не решусь ходить, хотя б до того момента когда отдам ре в садик, вот тогда у меня будет по-больше свободного времени и на отдых. да и с фигурой после родов все
и лентяйкой я себя совершенно не считаю

[Йожык]

может она просто имела в виду то что фитнесса ей и дома хватает?

да.но зачем писать

И таким мамам дабы занять себя необходим фитнес!

и лентяйкой я себя совершенно не считаю

Я имела ввиду спортивная лентяйка
Если не занимаешься спортом-значит спортивная лентяйка 
(имеется ввиду в здоровом состоянии)

[Светлая]

вот и я про спортивную (лентяйку).
(а так я ого-го какая трудяга! )

[fiona]

а я не ходила по фитнес центрам.мне муж подарил круг хулахуп.в течении двух месяцев мои бока и живот исчезли.

[бесёнок]

А мне денег жалко на фитнес центр...
А так - в конце концов пока работала все тренировки были часов после 6 вечера. Если днем нескем дитя оставить - вечерком мужа с коляской во двор, или понянчится дома пару часиков - с него не убудет, а самой - на тренировку. Было бы желание - возможность найти можно.

А дома себя самой заставить заниматься куда сложнее.. Несколько раз начинала, но лень берет свое - типа не, счас не буду, а вот через пол часика-часик-два-день-неделя, ну и т.д.

[Надин]

счас не буду, а вот через пол часика-часик-два-день-неделя, ну и т.д.

Вот с понедельника займусь точно Знакомо, у меня так подружка уже 8 лет худеет