Фитнес после родов

[Доула Оксана]

Девченки, подскажите, а где нибудь в нашем городе есть занятия по БодиФлэксу? Хочу начать заниматься, но дома как и у большинства "много времени и дел"...... Да и там нужно правильно делать упражнения,чтобы был результат....Вот и ищу куда походить и чтобы тренер был знающий!

[Мама Нина ☼]

Девченки, подскажите, а где нибудь в нашем городе есть занятия по БодиФлэксу? Хочу начать заниматься, но дома как и у большинства "много времени и дел"...... Да и там нужно правильно делать упражнения,чтобы был результат....Вот и ищу куда походить и чтобы тренер был знающий!

в Спорт-Лайфе, один раз были элементы Бодифлекса, но отдельной тренировки нет. В скачайте в Интернете видио, очень понятно и доступно рассказано.

[Доула Оксана]

Девченки, подскажите, а где нибудь в нашем городе есть занятия по БодиФлэксу? Хочу начать заниматься, но дома как и у большинства "много времени и дел"...... Да и там нужно правильно делать упражнения,чтобы был результат....Вот и ищу куда походить и чтобы тренер был знающий!

в Спорт-Лайфе, один раз были элементы Бодифлекса, но отдельной тренировки нет. В скачайте в Интернете видио, очень понятно и доступно рассказано.

Хотела просто начать ходить заниматься куда нибудь..... Малявок можно уже на папу с бабушкой на пару часов оставлять.... Читала о хороших результатах по БодиФлэксу! А то сильно поправилась! Смотреть в зеркало не хочется....

[Мама Нина ☼]

Девченки, подскажите, а где нибудь в нашем городе есть занятия по БодиФлэксу? Хочу начать заниматься, но дома как и у большинства "много времени и дел"...... Да и там нужно правильно делать упражнения,чтобы был результат....Вот и ищу куда походить и чтобы тренер был знающий!

в Спорт-Лайфе, один раз были элементы Бодифлекса, но отдельной тренировки нет. В скачайте в Интернете видио, очень понятно и доступно рассказано.

Хотела просто начать ходить заниматься куда нибудь..... Малявок можно уже на папу с бабушкой на пару часов оставлять.... Читала о хороших результатах по БодиФлэксу! А то сильно поправилась! Смотреть в зеркало не хочется....

Мне кажется любые занятия спортом дает результат, главное начать, не обязательно Бодифлекс, я сама только когда малышу было 2 года, пошла на занятия, а до этого полтора года хотела.

[Natulya М]

Мои знакомые открыли новый клуб "Виктория".
ТОлько что приглашали.У Вики латина уххх зажигательная))
Как бы все успеть))

Это тот,что на Шевченка?

[VIKA]

Классно, спасибо. А нагрузки хорошие?  Обязательно схожу, может запишусь тоже. Надо форму восстановить к лету. 

Нагрузки хорошие, кто приходит в первый раз в шоке. Я хожу к Лене, она очень опытная, давно занимается, знает очень мнего связок, после силовых тренеровок у меня чясто крепатура бывает, хотя хожу уже жавно.

[julia85]

Бодифлекс есть в Яне.

[Доула Оксана]

Бодифлекс есть в Яне.

Спасибо! Скажите,пож., а занятия по БодиФлэксу на постоянной основе в графике занятий?

[julia85]

Нет. В Яне нет постоянных занятий. Бывает что два раза в неделю попадает, бывает один

[Tetyanka]

я до беременности ходила в "Ай-да-Я" на одинцова. Теперь вот подожду пока малышка подрастет и снова побегу. Мне там нравится)

[ФениксПéрсовая]

Ездила вчера в Киев на семинар по "Пилатесу и Беременности"
Узнала что  занятиям ативно фитнесом приступают с 4-5 месяца после родов и не раньше чем сойдется белая спайка между прямыми мышцами живота!

Та что качать пресс сразу после родов неззя, тольо упражнения Кегеля делать можно почти сразу)

[Larita]

я до беременности ходила в "Ай-да-Я" на одинцова. Теперь вот подожду пока малышка подрастет и снова побегу. Мне там нравится)

а какая там цена?

[Tetyanka]

я до беременности ходила в "Ай-да-Я" на одинцова. Теперь вот подожду пока малышка подрастет и снова побегу. Мне там нравится)

а какая там цена?

я платила 160 за 10 занятий. Сейчас не знаю

[zmax]

Советую правильное питание( тут уже сами разберетесь+консультации тренеров) и фитнес, в особенности для похудения больше подходит степ-аэробика( но после 5-6 месяцев после беременности), ибо она очень интенсивная...частота больше 1700 тактов в минуту... для начала можно полегче - например пилатес... он более на йогу похож, но тоже поможет похудеть и подготовить мышци и тело к нагрузкам...можно начать с воточных танцев - они сразу будут давать на наиболее нужные части тела и придавать телу красивую форму...

(реклама, удалено)
и как ни банально - обычный бег

[Tetyanka]

Советую правильное питание( тут уже сами разберетесь+консультации тренеров) и фитнес, в особенности для похудения больше подходит степ-аэробика( но после 5-6 месяцев после беременности), ибо она очень интенсивная...частота больше 1700 тактов в минуту... для начала можно полегче - например пилатес... он более на йогу похож, но тоже поможет похудеть и подготовить мышци и тело к нагрузкам...можно начать с воточных танцев - они сразу будут давать на наиболее нужные части тела и придавать телу красивую форму...

(реклама, удалено)

и как ни банально - обычный бег

какая  "скрытая"  реклама