я в прошлом году в это время на мясорубке перекрутила сухофрукты (изюм, курагу, чернослив, инжир) с орехами, лимоном и медом и ели всей семьёй натощак каждое утро, запивая водичкой. Помогло, надо и сейчас накрутить)))
вместо меда можно в аптеке купить сироп шиповника, тоже вкусно и полезно))