Хочу похудеть!

[Daizy]

я за правильное питание насколько это возможно + спорт в разных проявлениях и не передать.

[Night]

я за правильное питание насколько это возможно + спорт в разных проявлениях и не передать.

могу еще от себя добавить-не есть после 18.00 

[_Anna_]

могу еще от себя добавить-не есть после 18.00 

а если я ложусь в час ночи и просыпаюсь в 9 утра- вряд ли мой организм отреагирует правильно такой перерыв в приёме пищи 
я не ем долгоперевариваемую и калорийную пищу за 4 часа до сна - и тогда не поправляюсь 

[Night]

а если я ложусь в час ночи и просыпаюсь в 9 утра- вряд ли мой организм отреагирует правильно такой перерыв в приёме пищи 
я не ем долгоперевариваемую и калорийную пищу за 4 часа до сна - и тогда не поправляюсь 

вы знаете, я ложусь примерно так, как и вы и встаю так же. Неделю назад заставила себя не есть после 18.00 и скинула около 3 кг уже

[Ginger]

вы знаете, я ложусь примерно так, как и вы и встаю так же. Неделю назад заставила себя не есть после 18.00 и скинула около 3 кг уже

ого,за неделю сток

[Polya]

ну всёёё..точно на ночь не буду есть!Мне надо минус 3!

[Ginger]

ну всёёё..точно на ночь не буду есть!Мне надо минус 3!

Да,я бы тоже от минус трех для начала не отказалась

вы знаете, я ложусь примерно так, как и вы и встаю так же. Неделю назад заставила себя не есть после 18.00 и скинула около 3 кг уже

А сколько у вас было ,просто интересно
В кг

[Polya]

У меня всё дело в муже , и в моей слабой силе воле ,а что, приготовила вкусный ужин, и не могу удержаться, чуточку накладываю ,но чтоб совсем без еды не могла... но пару дней держусь, кефирчик, жди меня)

[Night]

Да да, девочки, за неделю такие результаты,а все-го то перестала есть после 6 и отказалась от жирного и мучного. Сейчас хочу собраться с духом и устроить "разгрузочные дни" или хотя бы день для начала. А вот как писала Polya выше, не попробовать приготовленный ужин сложно оч 

[Ginger]

Да да, девочки, за неделю такие результаты,а все-го то перестала есть после 6 и отказалась от жирного и мучного. Сейчас хочу собраться с духом и устроить "разгрузочные дни" или хотя бы день для начала. А вот как писала Polya выше, не попробовать приготовленный ужин сложно оч 

А сколько у вас вес-просто "цікаво"

[goldlove]

Я очень хорошо скидываю вес по такой программе
утром позволяю себе все (не могу без печеньки, пироженка)
обед проходит как обычно, но без конфеток уже
между бывают перекусы.
а после 18 пью только кефирчик и все.
В итоге , я не страдаю от того, что в чем-то ограничиваю себя, без проблем ГВ у меня проходит, и сбрасываю оч. хорошо вес. И чувства голода я не испытываю совсем.

[Polya]

Согласна, я тоже так питаюсь, но сегодня почитала темку, повздыхала, приготовила аши по гречески и конечно же с мужем его попробовала)))) немножко , честно

[Tatyana_a]

За такой короткий срок уходит вода, жир теряется медленно, и причем + еще спорт. занятия. И ужинать можно и нужно (за 2-3 часа до сна), просто тратить необходимо больше чем скушали. И будет вам счастье в виде потерянных кг. 

[julia555]

А я после родов почти сразу все скинула, только животик небольшой остался, но я хотела еще парочку кг сбросить, стала вечером делать небольшую зарядку, приседания, планка, пресс, когда результат стал немножко заметен, перестала есть после 19.00, если уж сильно хочется, несладкий чай или йогурт домашний немного. Все сладкое только в первой половине дня, еще купила себе обруч вот такой http://intersportmarket.com/obruch_massajnyiy__magnitnyiy_SUPER_WIDE_hula-hup_so_sparennyimi_massajnyimi_elementami/335/ с масажными елементами и куручу по 10-20 мин в день за месяц - 3см с боков, кожа на животе подтянулась, уже вполне такой пляжный животик нарисовался.

[НатальяК]

А я вот до гастрита дохуделась. сейчас вот стоит чуть жареного съесть или острого, сразу изжога с отрыжкой, боли в животе. Спасаюсь каплями гастритол, они на травках без никакой химии и хорошо помогают. А сейчас вот думаю, зачем мне оно нужно было, эти диеты.