Хочу похудеть!

[Йожык]

Как знаете)
В Нежин можно через Славутич тоже доехать, только зачем?

[Викуля11]

Я считаю что кто хочет похудеть тот берет и худеет, а кто спрашивает советов, с каждым днем все говорит "ну с понедельника точно начну худеть " и так год за годом, тот никогда не похудеет.(сама такая же  )

[♥♡ selesta ♡♥]

  сижу на работе и делаю упражнения))))чем больше делаю упражнения, тем меньше там жира  и мышцев маловато, короче не обладательница я красивой попы, но лучше ее вообще не будет, чем то что у меня было при 70 кг

Оно-то конечно, а с попой в зал тренажерный, мышцы наращивать

[Перис]

Лично я только за подсчет ккал и сбалансированное питание.
Дюканы шмуканы это временное баловство,за которым практически всегда идёт расплата.
Нужно менять образ жизни.Все.

    Согласна¡!!Теперь я знаю точно где делается фигура)))))) на кухне!!!!! 80% -сбалансированное питание,чтобы КБЖУ было в норме,потом привыкаешь и без подсчета видишь и чувствуешь норму, 19% нагрузки,причем ЛЮБЫЕ главное УДОВОЛЬСТВИЕ!!!Я занимаюсь бадминтоном,пресс не качаю а он появился,сама в шоке)) И 1% для того кто любит всякие втирания,натирания и давления на кожу,массажи ))

[anya]

Перис, а где Вы занимаетесь бадминтоном?   У нас где-то в зале можно? А то летом хорошо, и ролики и бадминтон и плаванье, а вот осень-зима орбитрек и всё, скучно.

[Перис]

Перис, а где Вы занимаетесь бадминтоном?   У нас где-то в зале можно? А то летом хорошо, и ролики и бадминтон и плаванье, а вот осень-зима орбитрек и всё, скучно.

  19школа

[Alla87K]

[Ir@]

И я к вам что то поправляться стала
Вроде и стараюсь кушать нормально, сладкое исключила уже 2 недели ( правда варенье иногда могу пару ложек при говорить).
Вес как то так резко скакнул
И хочу в спортзал и боюсь, малую титей еще кормлю, может отразится на выработке молока, так ведь
Что посоветуете

[♥♡ selesta ♡♥]

Пока кормите в спорт зал не спешите))) Следите за питанием и дома можно зарядку делать

[anya]

Пока кормите в спорт зал не спешите))) Следите за питанием и дома можно зарядку делать

Или выбрать что-то не сильно интенсивное, типа стретчинг, йога, бассейн или т.д.  Хотя у вас замечательная возможность заниматься ходьбой   Я с коляской гуляла по 6 часов в день(2-3 часа утром и столько же вечером) проходила десятки км  за день, так что экономия на спортзале 

[ogolka]

Я считаю что кто хочет похудеть тот берет и худеет, а кто спрашивает советов, с каждым днем все говорит "ну с понедельника точно начну худеть " и так год за годом, тот никогда не похудеет.(сама такая же  )

Это Вы про меня написали, уже и в зеркало не смотрюсь, каждый вечер думаю, что завтра .....и утром понимаю, хорошо, что не сегодня.... Стимуляции, что ли не хватает.
Подскажите способы притупления чувства голода

[LEDY_L]

Это Вы про меня написали, уже и в зеркало не смотрюсь, каждый вечер думаю, что завтра .....и утром понимаю, хорошо, что не сегодня.... Стимуляции, что ли не хватает.
Подскажите способы притупления чувства голода

зашить  рот

[_Anna_]

зашить  рот

Это конечно смешно, если б иногда не бывало б слишком печально 
Я иногда тааак ЖРАТЬ хочу, что и голова болит и кружиться, и тошнит и вообще такое чувство что умру 

[Ir@]

Или выбрать что-то не сильно интенсивное, типа стретчинг, йога, бассейн или т.д.  Хотя у вас замечательная возможность заниматься ходьбой   Я с коляской гуляла по 6 часов в день(2-3 часа утром и столько же вечером) проходила десятки км  за день, так что экономия на спортзале 

та и так бегаю по 2 -3 часа ( с коляской по детским площадкам ) с старшим далеко не зайти. А у меня еще в это время руки качаются, так как малая все практически это время на руках
Ну то такое. Просто наверное себя жалею.

Пока кормите в спорт зал не спешите))) Следите за питанием и дома можно зарядку делать

молока может меньше стать, да
Вот думаю над утренними пробежками со старшим начала бегать когда ему было уже месяцев так 8-9. А что скажете о массажах? Мне бы ножки согнать немного

[Ir@]

зашить  рот

найдите себе фото со стройными барышнями и как только хочется покушать поздно то взгляните на них а вообще по себе заметила что надо смотреть страну в глаза и не сдаваться. Я недели 2 назад не хотела и на весы становиться чтобы типа не расстраиваться, но я то сама понимала что расстраивайтесь меня больше то что я ничего не делаю а даже еще и все делаю для того чтобы набрать вес-ем много сладкого, ем поздно, ем много противопоказаных продуктов ( к примеру белый свеженький хлеб, булочки ) а потом каждое утро начала взвешивается и поняла что я слишком далеко зашла вот уже почти 2 недели сладкого стараюсь не кушать, конечно и я не без греха и есть еще разные ситуации но если хоть чуть будешь отдавать себе отчет в своих действиях то все получится.
Еще если уж очень сильно хо кушать, то можно чуть съесть корочки хлеба черного, желательно не свежего, а то аппетит так может и проснутся все буханочку приговорить
Я помню так желала с корочкой -помогало. Еще если сильно хо кушать так лучше уже овощи фрукты.
Все мы все знаем просто впадало следить за этим всем
Скоро вот станем стройняшками, вот тогда с нас пример будут брать