Хочу похудеть!

[Йожык]

Ну наконец то поя вился наш контроль и поддержка.А то и по попе настукать некому

И кушайте тут мне
а то маковыми росинками питаются,Дюймовочки
Организм,бедняга ,все потом наверстает!
Так что сбалансированое рациональное питание,товарищи!!!
И спорт,да.

[Йожык]

А сколько фруктов и овощей в день можно кушать? Ну примерно

Мои потребности,например-100-200 углеводов(а овощи и фрукты это именно углеводы)
Если кратко-овощей(кроме крахмальных)-сколько угодно(их много не скушаешь по-любому)
А с фруктами надо быть аккуратнее.
Килограмм абрикос,например-моя дневная норма,то есть если желаю схомячить кило и при этом похудеть,то ни каш ни овощей в этот  день не ем.
Короче,всего и понемножку можно точно))

[Виталинка]

Понятно, спасибо

[Supermama]

Понятно, спасибо

в каком месте вы ,барышня, собираетесь худеть? По моему всё прекрасно с фигуркой

[Ginger]

Понятно, спасибо

в каком месте вы ,барышня, собираетесь худеть? По моему всё прекрасно с фигуркой

Только хотела спросить-ты что тоже худеешь?
Совершенству нет предела?С твоим ростом,у тебя супер параметры

[Йожык]

Похудение это болезнь-его всегда мало

[Eliva]

а то маковыми росинками питаются,Дюймовочки

Не маковыми росинками, а маковыми пирогами 
Дадада, сегодня в кои-то веки вырвались с мужем вдвоем (устроились в Шарлотке), так я из всех зол выбрала маковый пирог - сверху тонкий слой слоеного теста, а внутри СПЛОШНОЙ МАК  Наркоманский какой-то пирог )))
И клубничный флип.

[Виталинка]

Понятно, спасибо

в каком месте вы ,барышня, собираетесь худеть? По моему всё прекрасно с фигуркой

Только хотела спросить-ты что тоже худеешь?
Совершенству нет предела?С твоим ростом,у тебя супер параметры

Да по поводу параметров я вроде бы и не жалуюсь, но вот на попе и на ногах целлюлит проявляется . А что делать незнаю

[лиля 1984]

Надо наладить обмен веществ,сесть на разгрузочную диету,массаж обязательно,так как там застой лимфы и нужно ее разогнать,обертывания,упражнения и хорошое настроение.Видела женщину лет 40 ну такой целюлит,прям буграми все ,а она идет в белых облегающих брючках цветет и пахнет

[Йожык]

целюлит,прям буграми все ,а она идет в белых облегающих брючках цветет и пахнет

Стесняюсь спросить-то е хорошо чи как?
Брать пример?
Виталинка,бег,фитнесс 
 
Я сегодня 7 кругов вокруг Вала и тренажерка

[лиля 1984]

целюлит,прям буграми все ,а она идет в белых облегающих брючках цветет и пахнет

Стесняюсь спросить-то е хорошо чи как?
Брать пример?
Виталинка,бег,фитнесс 
 
Я сегодня 7 кругов вокруг Вала и тренажерка

Меньше зацикливатся на целюлите

[anya]

А я четвёртый день на скакалке утром прыгаю, а вечером обруч кручу,  и + зарядку утром и вечером. Малявик болел эти дни, так сидели дома, а сегодня пошли на улицу, так я еле по ступенькам спустилась, икры болят капец   Как ни крути подтянуть тело и избавиться от целлюлита можно только при помощи физ.нагрузки.

[svetyla]

у меня около 1 см. ушло на теле  , хааааачу еще 

[Йожык]

Меньше зацикливатся на целюлите

Да,но это не просто неэстетично,это чревато проблемамаи со здоровьем,насколько я осведомлена.

а то маковыми росинками питаются,Дюймовочки

Не маковыми росинками, а маковыми пирогами 
Дадада, сегодня в кои-то веки вырвались с мужем вдвоем (устроились в Шарлотке), так я из всех зол выбрала маковый пирог - сверху тонкий слой слоеного теста, а внутри СПЛОШНОЙ МАК  Наркоманский какой-то пирог )))
И клубничный флип.

для наркоманов сам мак не представляет ценности
Так что вы питались остатками роскоши

[engel1]

Всегда удивлялась тем, кто ел за 5, а худющий как щепка